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Barfußschuhe werden immer populärer und das hat einen Grund, denn der Barfußgang ist der natürlichste und wohl gesündeste Gang. Das liegt daran, dass sich die Füße hier bei jedem Schritt an Unebenheiten des Bodens anpassen müssen, wodurch nicht nur die Muskeln gestärkt werden, sondern auch Fehlstellungen vorgebeugt werden. Xero Shoes verspricht Sandalen, die so bequem sind, dass man vergisst, sie überhaupt anzuhaben.
XeroShoes verspricht einen lebensverändernden Komfort und überragende Leistung, wenn man seinen Füßen erlaubt, das zu tun, was natürlich ist – sich zu beugen, bewegen, biegen und spüren.
Die Sohle: Wie der Körper, so ist auch die Schuhsohle die Grundlage für alles, was wir tun. Sie ermöglicht die natürliche Bewegung des Fußes und bietet genau den richtigen Schutz, Halt und Komfort… und sie wird durch die 5.000-Meilen-Sohlengarantie abgesichert!
Natürliche Passform: Breite Zehenboxen bieten genügend Platz, sodass sich die Zehen ausbreiten und entspannen können. Zudem sorgt die „Zero-Drop“ Ferse ohne erhöhten Absatz für eine korrekte Körperhaltung.
Natürliches Gefühl: Flexible Sohlen geben Ihrem Fuß die Möglichkeit, sich natürlich zu beugen und zu biegen. Das bodennahe Design sorgt für Balance und Beweglichkeit.
Natürliche Bewegung: Unsere patentierte FeelTrue-Sohle sorgt für ein sicheres die Welt spüren. Sie schützt Ihren Fuß und gibt Ihrem Gehirn das Feedback und die Stimulation, die es möchte.
Eine konfektionierte, vom Barfußlaufen inspirierte Sandale für Reisen, Spaziergänge, Wanderungen, Yoga, Workouts, Paddeln und sogar Ultramarathons.
Die Genesis Sandale wurde von dem ersten Produkt Xeroshoes, ihrem DIY-Sandalen-Kit, und einem der ersten Schuhdesigns der Menschheit inspiriert. Einfachheit in Bewegung. Seitdem wurde sie natürlich mit den Erfahrungen und dem Feedback, das das Unternehmen seit 2009 bei der Herstellung barfußfreundlicher Sandalen erhalten hat, aktualisiert.
Die Sandale bietet dank ihrer exklusiven 5mm FeelTrue® Gummilaufsohle die richtige Kombination aus barfußfreundlichem Bodengefühl und Schutz. So ist eine elegante Kontur für den Halt des Fußes, ohne unnötige Unterstützung, gegeben. Aufgrund der Vorschnürung kann man den Fuß einfach hineinschieben und loslegen. Weiterführend ist mithilfe des Spannungsverstellsystems in Sekundenschnelle die perfekte Passform gefunden und die Xeros können blitzschnell an- und ausgezogen werden. Ein weiterer Vorteil ist, dass der Genesis mit einer einfachen Küchenschere auf die Fußform zugeschnitten werden kann.
Da die von den Huaraches inspirierte Schnürung um den ganzen Fuß herumgeht, spürt man die Zehenschlaufe nicht so wie bei vielen Flip-Flops oder anderen Zehenstegsandalen. Dabei hält das Nylon-Achillessehnenband mit Silikongriff – sicher und bequem.
Für die Langlebigkeit der Produkte sprechen die erhöhten Knöchellöcher, wodurch die Schnürsenkel nie den Boden berühren und sich daher nicht abscheuern sowie die 5.000-Meilen-Sohlen-Garantie! (Details hier).
Das Gewicht liegt gerade einmal bei 113 Gramm pro Stück (Damengr. 37.5).
Der Z-Trail EV verfügt über eine aktualisierte 11mm FeelLite™ Sohle mit einer mittleren Schicht TrailFoam™ und einem aktualisierten Dual-Chevron-Profil, das die beste Kombination aus Komfort, Schutz und Trail-bereiter Traktion bietet, während man immer noch die Möglichkeit hat, sich zu biegen, zu bewegen, zu beugen und das Terrain unter Ihren Füßen zu spüren.
Alle Xero Shoes verfügen über einen nicht erhöhten „Zero-Drop“-Absatz für eine korrekte Körperhaltung, ein bodennahes Design für perfekte Balance und Beweglichkeit sowie eine flexible Sohle, die einem genau den richtigen Schutz bietet, damit man sich beugen, bewegen, biegen und sicher die Welt spüren können – und das in vollem Komfort.
Mit nur je 153 Gramm bei einer Herrengröße 42 bleibt der Z-Trail EV genauso leicht und vielseitig wie der ursprüngliche Bestseller Z-Trail.
Der Z-Trail EV verzichtet auf 70 % der unnötigen Materialien, die in modernen Sportsandalen verwendet werden – und da sein weiches, schlauchförmiges und schnell trocknendes Gewebe aus Nylon besteht, das aus recycelten Wasserflaschen gewonnen wird, ist er sogar noch umweltfreundlicher als zuvor!
Der neue Z-Trail EV ist in drei Farben erhältlich. Er ist extrem leistungsfähig und dennoch stilvoll genug, um zu jedem Look zu passen, so dass man ihn überallhin mitnehmen kann, vom Trail bis zur Promenade und überall dazwischen.
Dieser Artikel entstand in freundlicher Zusammenarbeit mit XeroShoes und Outdoorsports PR. Die vorgestellten Produkte wurden uns für einen Produkttest kosten- und bedingungslos zur Verfügung gestellt.
„Pieds nus“, das heißt barfuß laufen auf französisch und klingt irgendwie niedlich. Ganz barfuß war ich ja nicht, aber nahezu, denn unterwegs war ich in der Stadt der Liebe in der Roll up Sandale von Lizard.
Ich wurde vorgewarnt, an Barfußschuhe soll man sich langsam herantasten, denn die Muskulatur ist das „natürliche“ Laufen nicht mehr gewöhnt. Aber wenn ich schon in Paris bin, dann teste ich die Sandale gleich richtig und so war ich das gesamte Wochenende in der Lizard Barfußsandale unterwegs. Zudem muss ich sagen, ich laufe sonst viel barfuß, daher habe ich mich an das Experiment, die Schuhe gleich ausgiebig zu testen, gewagt!
Was mir sofort auffiel, ich laufe anders. Meine Füße rollen sich viel mehr ab und trete weniger mit der Ferse auf. Das ist zu Beginn gewöhnungsbedürftig aber ich merkte schon nach kurzer Zeit, dass mir das bewusste Laufen sehr gut tut. Ich laufe dadurch auch gleich aufrechter, das kann ja nur gut sein! Außerdem fühlte ich mich stärker mit dem Untergrund verbunden. Das mag esoterisch klingen, aber ich fühlte mich irgendwie geerdet.
Barfuß in Paris – die Roll up Barfußsandale von Lizard © be-outdoor
4 mm Sohle sind in einer Großstadt schon eine Herausforderung. Schmutz und Dreck darf man nicht scheuen. Da können so manche Unternehmungen schon zur Herausforderung werden. Allerdings musste ich an der Seine durch einen Haufen Glasscherben laufen und hatte schon Sorge mir die Schuhe und unmittelbar auch die Füße zu ruinieren, aber nichts dergleichen. Man spürt den jeweiligen Untergrund, aber mehr auch nicht. Die Sohlen hatten danach weder Löcher noch sonstige Beschädigungen, was sehr für das Material spricht. Auch hatte ich ausreichend Grip beim Laufen. Selbst auf dem Schiff mit feuchtem Boden hatte ich ausreichend Halt und es war kein bisschen rutschig.
Barfuß mit Hindernissen – Lizard Roll-up Sandale © be-outdoor
Rennen würde ich mit den Sandalen allerdings nicht, das kann ganz schnell nach hinten los gehen, denn die dünne Sohle kann leicht umklappen und dann landet man blitzschnell auf der Nase. Also mal schnell zur Metro rennen: besser nicht! Auch ist es mir einige Male passiert, dass mir jemand hinten auf die Sohle stieg. Der Schuh schnalzt, dank der Gummibänder ordentlich zurück, nicht so angenehm.
Auch wenn man in Paris das Gefühl bekommt „Vivre et laisser vivre“ (Leben und leben lassen), bekam ich doch viele interessierte Blicke. Sie sind schon gewöhnungsbedürftig, das liegt gewiss zum einen an der Farbe grün/orange und auch an der Art der Schuhe, irgendwas zwischen Flip Flop und Römersandale.
Mit Barfußschuhen durch Paris – Sandalen von Lizard © be-outdoor
Das Besondere an der Roll up Sandale ist, dass sie wie ein Baukastensystem zu deiner ganz persönlichen Sandale wird. Wie das funktioniert, erklärt Lizard in einem Video. Kinderleicht und ruckzuck hast du deine Sandale. Ich habe mal einen Schuh für euch umgebaut und die Gelegenheit genutzt, den Schuh gleich mal zu säubern. Funktioniert wunderbar mit einem Schwamm und ein wenig Seifenwasser.
Make your own – Roll up Sandale von Lizard © be-outdoor
Den gesamten Samstag, von morgens bis spät abends waren die Lizard Sandalen fest an meinen Füßen. Trotz Vorwarnung hatte ich nur leichte Schmerzen in den Waden, diese hätte ich aber bei unserem Kilometerpensum gewiss auch in anderen Schuhen gehabt. Zudem waren die Gummibänder leicht in die Haut geschnürt, weder rot noch schmerzhaft, aber eben dezent sichtbar.
Also entschied ich mich mutig, die Schuhe auch den gesamten Sonntag im Euro Disney zu tragen. Das ging eine ganze Weile gut, jedoch gegen Mittag scheuerten die Gummibänder zwischen den Zehen. Aushaltbar, aber es scheuerte. Mit ein paar Handgriffen justierte ich die Bänder neu, was gleich Erleichterung verschaffte. Aber es wäre gelogen, wenn ich sagen würde, dass ich nicht froh war, als ich sie gegen Mitternacht ausziehen konnte.
Wer mit dem Gedanken spielt, Barfußschuhe könnten sein Leben bereichern und wer sich gleich richtig an das Thema wagen will, der sollte sich nicht scheuen, die Roll up Sandale von Lizard zu tragen.
Weich und flexibel die Roll up Sandale von Lizard © be-outdoor
Das Material ist sehr weich und die Sandale lässt sich komplett auf die Größe einer Getränkedose zusammenrollen. Mit nur 4 mm ist man dem Boden sehr nah, daher sollte man damit auch umgehen können. Angst vor Dreck oder Wasser sind hier fehl am Platz. Das Besondere an der Sandale ist, dass ihr sie euch nach Lust und Laune mit Gummibändern oder Schnüren gestalten könnt. Hier solltet ihr nur darauf achten, dass die Bänder durch die Löcher passen, aber dann steht eurer Kreativität nichts mehr im Weg. Funktioniert ruckzuck und macht eure Lizard Sandale zu einem Einzelstück.
Mich hat die Sandale sehr überzeugt. Ich konnte sie sehr lange am Stück tragen, ohne Einschränkungen zu bemerken. Erst an Tag zwei waren die Schnüre unangenehm. Optisch dachte ich zu Beginn, oh weh, irgendwie nicht so mein Fall, aber irgendwie haben wir uns angefreundet. Das liegt gewiss auch daran, dass ich mich in ihnen wirklich wohl gefühlt habe. Und individualisieren könnte ich sie ja auch noch…
Ich werde sie aufgrund ihres minimalen Packvolumens immer mitnehmen, da sich mein Gang viel „gesünder“ anfühlt. Das Thema Barfußschuhe hat für mich gerade sein erstes Kapitel aufgeschlagen.
Gesundes Laufen mit der Roll up Sandale von Lizard © be-outdoor
Auf dem Baretalk hatte ich das Glück, Luca Pedrotti persönlich kennen zu lernen, es ist immer toll, die Menschen hinter einer Marke zu kennen. Daher war ich so frei und habe Luca vier Fragen gestellt:
1.
Where is your passion for barefoot shoes coming from? How did it start?
Woher kommt deine Leidenschaft für Barfußschuhe? Wie hat alles begonnen?
I always loved being barefoot since I was a kid. During summer I hardly could wear shoes.
Seit ich ein Kind war, habe ich es geliebt, barfuß zu laufen. Im Sommer war es für mich schwer, überhaupt Schuhe zu tragen.
2.
Are barefoot shoes for everyone and every occasion?
Sind Barfußschuhe für jeden und jeden Anlass?
As I said, we all born barefoot. So it is a natural condition; everyone can benefit to walk barefoot (with few exceptions of real foot problems). But most of people spend the life wearing shoes that change the body posture and weakening foot muscle and joints.
Wie ich bereits gesagt habe, wir sind alle barfuß geboren. Es ist also ganz natürlich und jeder sollte die Vorteile dieser Natürlichkeit nutzen, mit wenigen Ausnahmen von gesundheitlichen Beeinträchtigungen. Die meisten Menschen tragen Schuhe, die ihre Körperhaltung verändern, die Fußmuskulatur schwächen und die Gelenke schädigen.
3.
What are the benefits of using these kind of shoes? Are they really better?
Welche Vorteile habe ich, wenn ich Barfußschuhe trage? Sind sie wirklich besser?
I think they are better and more natural. Our body and feet developed in millions of years to move. But you have to get used again to walk barefoot or with barefoot footwear after wearing shoes for many years. Barefoot improve veins blood return, proprioception, balance, posture, the feeling with the earth.
Ich glaube sie sind besser und natürlicher. Unser Körper und unsere Füße haben sich in Millionen von Jahren zur Fortbewegung entwickelt. Aber man muss sich erst wieder daran gewöhnen, barfuß oder mit Barfußschuhen zu laufen, wenn man jahrelang Schuhe trug. Barfuß laufen verbessert die Durchblutung, die Propriozeption (die Wahrnehmung von Körperbewegung und Lage im Raum), das Gleichgewicht, die Haltung, und das Gefühl zur Erde/Untergrund.
4.
Are you using normal shoes as well?
Trägst du auch „normale“ Schuhe?
I am not extremist, but I prefer to wear shoes with minimum drop, flexible and with a wide toe box to let toes spread naturally. It depend on the purpose, when walking on dangerous ground or working in the woods you need a protective shoe.
Ich bin da nicht so extrem, aber ich bevorzuge Schuhe mit minimaler Sprengung, flexibel und mit ausreichend Freiraum für meine Zehen, damit diese sich natürlich entfalten können. Es kommt auf die Umstände an, laufen auf gefährlichen Untergrund oder bei Waldarbeiten, bedarf es Sicherheitsschuhe (mit ausreichend Sohle).
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Dieser Artikel entstand in freundlicher Zusammenarbeit mit Lizard. Die Schuhe wurden uns für den Test kosten- und bedingungslos zur Verfügung gestellt.
Fasziniert vom Thema Barfußlaufen wage ich mich an meine ersten Barfußschuhe und teste die Roll up Sandale von Lizard. Viel mehr Barfuß scheint kaum möglich! Mit gerade mal 4 mm Sohle trennt mich kaum etwas vom Untergrund. Die Schnüre, die von der Passform an Flip Flops erinnern, sollen den perfekten Sitz garantieren. Ob die Schuhe wirklich ein gesundes und natürliches Laufen fördern und ob 4 mm Sohle den Fuß so weit schützen, dass die Schuhe überall zum Einsatz kommen können, werde ich die nächsten Wochen testen.
Lizard Roll up Sandals – Barfußschuhe © Lizard
Die Sandale ist schon etwas besonderes, extrem biegsam und superleicht lässt sie sich auf die Größe einer Coladose zusammenrollen und in der kleinen beigefügten Tasche verstauen. Aber auch flach ist sie so mini, dass man im Gepäck immer ein Plätzchen findet.
Lizard Roll up Sandals – Barfußschuhe © Lizard
How to roll up – Lizard Roll up Sandals © Lizard
Dünn ist sie die Sohle. Das muss auch so sein, denn nur so gewährt sie dem Fuß das Gefühl vom natürlichen Barfuß laufen. Und trotzdem bietet die Sohle Schutz vor so ziemlich jedem „Fehltritt“. Meine Hündin fand das Material sehr schmackhaft, ob die Sohle sogar Hundezähnen stand hält, wollte ich dann aber doch nicht testen.
Lizard Roll up Sandalen – Barfußschuhe © Lizard
Eine Sohle und ein Schnürsystem, aus mehr besteht die Roll up Sandale von Lizard nicht. Auf den ersten Blick ist nicht ganz klar, wo und wie der Fuß in diesen Hauch von Nichts hineinmuss, aber Lizard hilft mit einem kurzen Video gerne weiter!
Mit ein paar wenigen Handgriffen lässt sich die Sandale deinem persönlichen Geschmack anpassen. Du benötigst lediglich eine kleine Zange und Schnüre oder Bänder nach Lust und Laune. Ein paar Schnüre zum Wechseln sind standardmäßig dabei. Wie du dir deine Roll up Sandale individuell gestaltest, zeigt dir das folgende Video.
Das Thema Barfußlaufen ist wirklich spannend. Luca Predrotti, der Inhaber von Lizard sagt „We’re born barefoot…that’s the way we should walk“ – „Wir sind barfuß geboren… das ist die Art, wie wir laufen sollten“. Wie und ob ich mit den Roll up Sandalen von Lizard zurechtkomme, werden die nächsten Wochen zeigen. Sie haben auf jeden Fall einen festen Platz in meinem gepackten Koffer gefunden und dürfen nun gemeinsam mit mir die Stadt der Liebe erkunden.
Dieser Artikel entstand in Zusammenarbeit mit Lizard. Die Schuhe wurden uns für einen Produkttest kosten- und bedingungslos zur Verfügung gestellt.
Der Münchener Schuhladen „Schritt für Schritt“ lud am vergangenen Dienstag zu einem „Baretalk“ Sommer Workshop ein. Teilnehmer waren Ärzte , Gesundheitsexperten, internationale TU Studenten und Interessierte. Durch den Abend führte Martin Daumer, Scientific Director des Human Motion Institutes und mehrfacher ISPO Award Preisträger.
Das diese Veranstaltung bei „Schritt für Schritt“ stattfand, kam nicht von ungefähr. Schreibt sich der Laden doch „fußfreundlich“ auf die Fahnen. Unsere Füße tragen uns tagein, tagaus durchs Leben und nur selten danken wir Ihnen dafür. Wir stecken sie gern in zu enge, zu steife oder in zu hohe Schuhe, um sie vermeintlich zu schützen. Aber Mode am Fuß sollte nicht nur schützen und dekorativ sein, sondern in erster Linie guttun.
Weich sollten die Materialien sein, hochwertig, nachhaltig verarbeitet und mit einem minimalen ökologischen Fußabdruck. Im „Schritt für Schritt“ Laden in der Münchener Innenstadt finden sich ausschließlich solche Modelle, die dabei noch ziemlich schick sind!
© Schritt für Schritt Schuhladen München
Der Schwerpunkt der Veranstaltung lag auf dem Thema „gesundes Laufen“ oder genau genommen „natürlich Laufen“ und das Natürlichste ist Laufen ohne Schuhe – barfuß.
Da dies jedoch zum einem oft nicht möglich, vielerorts sogar verboten und wir ehrlicher Weise auch nicht (mehr) daran gewöhnt sind, scheint die einzig wahre Alternative das Tragen von Barfußschuhen zu sein. Streng genommen ein Widerspruch in sich, entweder Barfuß oder eben mit Schuhen. Jedoch ist das Gefühl, beim Laufen mit Barfußschuh oder auch Minimalschuh, dem Barfußlaufen sehr ähnlich. Ziel ist es hierbei, den natürlichen Bewegungsablauf so wenig wie möglich einzuschränken. Daher haben Barfußschuhe dünne Sohlen und so gut wie keine Dämpfung.
Lizard Barfußschuhe – Sandalen © Schritt für Schritt Schuhladen München
Sole Runner Barfußschuhe © Schritt für Schritt Schuhladen München
Das Bewegung generell und Laufen im speziellen eine Vielzahl an gesundheitlichen Vorteilen bietet, ist kein Geheimnis. Medizinische Details zu vielen beeinflussenden Gesundheitsfaktoren bot Dr. M. Walther, Orthopäde Chefarzt der Schön Klinik Harlaching in seinem Beitrag. Aspekte aus der Forschung brachten internationale Studenten der TU München mit ein. Barbara Mallmann, 100 Kilometer Ultramarathon-Läuferin fesselte die Zuhörer mit einer ganz persönlichen Geschichte über ihre bewegenden Erfahrungen auf dem Weg von Krankheit, Rehabilitation, letztendlich in das Nationalteam im Ultramarathonlauf.
Welchen Einfluss Minimalschuhe auf das Laufverhalten eines jeden Einzelnen von uns haben könnten, erläuterten Martin Ruhland von Soul Runner und Luca Pedrotti von Lizard in ihren Beiträgen. Man erklärte unter anderem, wie man dank gegebener Anatomie richtig läuft und warum beispielsweise dickere Schuhsohlen problematisch wären.
Experten des Baretalk 2018 © be-outdoor
Wir seien Barfuß geboren, also wieso liefen wir nicht auch so? Mit dieser interessanten Frage werden wir uns demnächst hier bei be-outdoor intensiver beschäftigen und verschiedene Beiträge zum Thema Minimalschuhe und Barfuß-Schuhe anbieten.
Werbehinweis aufgrund von Markennennung.
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Wir möchten Dich inspirieren, Neues zu entdecken. Wir lieben die Natur und die Bewegung draußen. Wir machen uns gerne dreckig, schwitzen und suchen die Herausforderung. Ganz gleich, ob alleine, mit Familie, mit den Großeltern oder unseren tierischen Begleitern. Wir finden: Jeder Tag draußen in der Natur ist ein guter Tag.