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Du hast Lust auf Bewegung, Gemeinschaft und ein ganz besonderes Laufevent? Dann sichere dir jetzt deine Chance auf einen kostenlosen Startplatz beim Augsburger Frauenlauf 2026 – wir verlosen insgesamt fünf Plätze!
Am 2. Mai 2026 wird Augsburg zur Bühne für ein ganz besonderes Sportevent: Beim sportingWOMEN Run stehen nicht Bestzeiten im Vordergrund, sondern Freude an der Bewegung, Gemeinschaft und ein bewusstes Körpergefühl.
Ob du gerade erst mit dem Laufen beginnst oder schon regelmäßig deine Runden drehst – dieser Lauf ist für alle da. Und das Beste: Wir verlosen insgesamt 5 Startplätze für dich und deine Freundinnen!
Der Augsburger Frauenlauf ist mehr als nur ein klassisches Rennen. Dich erwartet:
Ganz gleich, ob du deine erste Startnummer trägst oder einfach die besondere Stimmung genießen willst – hier zählt das Erlebnis.
Neben dem sportlichen Aspekt rückt beim Event auch ein wichtiges Thema in den Fokus: die Herzgesundheit.
Vor Ort hast du die Möglichkeit, moderne Herz-Checks kennenzulernen und dich intensiver mit deinem Körper auseinanderzusetzen. Ein Ansatz, der zeigt: Sport und Gesundheit gehören untrennbar zusammen.
Wir verlosen: 5 x 1 Startplatz für den Augsburger Frauenlauf 2026. Die Plätze sind gültig für die Teilnahme an einer der beiden Distanzen (5 km oder 10 km).
Bitte beachtet: Das Gewinnspiel endet am Samstag, 18.04.2026 um 23:59 Uhr. Der Rechtsweg ist ausgeschlossen. Der Gewinn kann nicht in bar ausgezahlt werden. Die Gewinner werden per Mail benachrichtigt
Ein Laufevent, das verbindet: Bewegung, Spaß und ein bewusster Umgang mit der eigenen Gesundheit. Der Augsburger Frauenlauf ist die perfekte Gelegenheit, aktiv in den Frühling zu starten – vielleicht sogar kostenlos. Mach mit, sichere dir deine Chance und erlebe einen unvergesslichen Lauftag in Augsburg!
Dieser Artikel entstand in freundlicher Zusammenarbeit mit Gesprächsstoff – Heidi Willmann PR. Die Tickets wurden uns für das Gewinnspiel kostenfrei und bedingungslos zur Verfügung gestellt.
Neues Jahr, neue Vorsätze: mehr Bewegung, weniger Bildschirmzeit, mehr gemeinsame Zeit als Familie. Doch kaum ist der Januar vorbei, geraten viele gute Vorsätze wieder in Vergessenheit. Die namuk Outdoor Challenge im Sommer 2025 hat gezeigt, dass es auch anders geht: mit einfachen Ideen, die Familien bewusst nach draußen bringen.
Die namuk Outdoor Studie von 2023 hat gezeigt, dass Schweizer Kinder im Durchschnitt nur 1,5 Stunden pro Tag draußen verbringen. Gleichzeitig werden Themen wie mentale Gesundheit, der bewusste Umgang mit Bildschirmzeit, Bewegung und Schlafqualität immer wichtiger. Die Mission der Outdoor Challenge war deshalb: Kinder in der Schweiz im Alter von vier bis zwölf Jahren sowie ihre Familien und ihr Umfeld dazu motivieren, während 100 Tagen bewusst mehr Zeit draußen zu verbringen. Auf einem Poster haben Teilnehmer und Teilnehmerinnen jeden Tag markiert, an dem ein Kind mehr als 1,5 Stunden draußen verbracht hatte. Wer die 100 Tage erfolgreich gemeistert hatte, konnte Preise von Partnern wie Schweiz Tourismus, Transa, Zoo Zürich und SBB gewinnen.
Hat die Challenge funktioniert?
Um das herauszufinden, hat namuk 1.836 Familien vor dem Start und 769 Familien nach Abschluss der kostenlosen Challenge befragt.
Das Ergebnis: Eine halbe Stunde mehr Draußenzeit. Kinder verbrachten im Schnitt täglich 26 Minuten mehr im Freien. Die durchschnittliche Draußenzeit stieg von 2,56 auf 2,99 Stunden pro Tag. Dieser Zuwachs mag klein klingen, aber 26 Minuten mehr Abenteuer pro Tag machen einen großen Unterschied.
Rund 30 % der Familien gaben an, durch die Challenge bewusst mehr Zeit draußen zu verbringen. Ein Elternteil schrieb dazu: „Wir sind jetzt auch bei schlechtem Wetter rausgegangen.“ Ein anderer meinte: „Auch Papa musste nach der Arbeit noch draußen spielen.“ Ein großer Teil konnte keinen Unterschied beobachten. Dabei wurde schon in der Start-Umfrage klar, dass die teilnehmenden Familien im Schnitt pro Tag mehr als eineinhalb Stunden draußen verbringen und somit bereits mehr rausgehen als der Durchschnitt aus der namuk Studie von 2023.
Das Abenteuer geht weiter
Auch wenn die 100 Tage vorbei sind, wirken die Effekte nach: mehr Bewegung, stärkere Naturverbundenheit, intensivere Familienzeit und ein neues Bewusstsein dafür, wie gut regelmäßige Dosen Draußen-Zeit tun. Natürlich gibt es auch die Frage, ob es eine Challenge überhaupt braucht, weil Draußensein selbstverständlich sein sollte. Manchmal braucht es vielleicht einen kleinen Anstoß, um Routinen zu knacken, sich bewusst für mehr Draußenzeit zu entscheiden und das Abenteuer vor der Haustür neu zu entdecken.
Franz Bittmann, CEO namuk: „Kinder brauchen Natur, um sich gesund zu entwickeln. Bewegung an der frischen Luft stärkt nicht nur den Körper, sondern auch die Fantasie, die sozialen Fähigkeiten und das Selbstvertrauen. Mit der namuk Outdoor Challenge 2025 wollten wir Familien inspirieren, den Alltag bewusster nach draußen zu verlegen und gemeinsam unvergessliche Erlebnisse zu schaffen – im Alltag, am Wochenende, in den Ferien. Wir hoffen, damit eine Bewegung für mehr Zeit in der Natur gestartet zu haben – dass dies wieder zu einer Priorität wird.“
Quelle: superneo / namuk
Du spürst es schon beim ersten Atemzug – dieses besondere Klima, das dich ruhig werden lässt und tief durchatmen lässt. Marienbad, der traditionsreiche Kurort im westböhmischen Bäderdreieck, lädt dich ein, Körper, Geist und Seele neu zu entdecken. Und was könnte dafür besser passen als der feierliche Start in die Kursaison 2025 vom 9. bis 11. Mai?
An diesem Wochenende verwandelt sich Marienbad in ein lebendiges Freilichttheater. Menschen in prächtigen historischen Kostümen flanieren durch die Straßen, Musik liegt in der Luft, und der Duft böhmischer Spezialitäten macht Appetit auf mehr. Die feierliche Segnung der Heilquellen gehört ebenso dazu wie ein festlicher Gottesdienst, stimmungsvolle Konzerte, Folklore und ein großer historischer Umzug. Höhepunkt ist ein Konzert der tschechischen Rap-Legende James Cole – mit einer Lichtershow, die dir Gänsehaut beschert.
Inmitten dieses bunten Treibens: die sieben Ensana Health Spa Hotels. Sie schenken dir nicht nur stilvolles Ambiente – vom traditionsreichen Fünf-Sterne-Haus Nove Lazne bis zu charmanten Wellness-Refugien – sondern auch ein medizinisches Gesundheitskonzept, das natürliche Heilmittel mit moderner Expertise vereint. Ob Trinkkuren, Schlammpackungen, CO₂-Bäder oder Inhalationen – hier spürst du, wie du wieder zu Kräften kommst.
Seit 2023 trägt Marienbad den Titel „heilklimatischer Kurort“ – eine Auszeichnung, die nur wenige Orte in Tschechien erhalten haben. Die Luftqualität, das milde Reizklima, die Ruhe der Wälder – all das unterstützt deine Genesung. Gerade für Menschen mit Atemwegserkrankungen oder Long-Covid ist das eine wertvolle Unterstützung auf dem Weg zurück zu mehr Gesundheit.
Du erreichst Marienbad ganz unkompliziert – zum Beispiel von München, Nürnberg oder Dresden aus in zwei bis drei Stunden. Und dann? Dann lässt du dich fallen. In eine Welt, die dich mit ihrer Geschichte berührt, mit ihren Heilkräften stärkt – und dir das Gefühl gibt, genau am richtigen Ort zu sein.
Also, pack deine Wanderstiefel, dein Lieblingsbuch und deine Neugier ein. Marienbad wartet auf dich. Mit Musik, mit Heilquellen – und mit einem Ort, der deine Gesundheit in den Mittelpunkt stellt.
Quelle: Claasen Communication
Ausbildung, Arbeit, Familienleben und Hobbys … All das unter einen Hut zu bringen, kann sehr herausfordernd sein. Hinzu kommen täglich Informationen, auch in den Sozialen Medien, die oft nicht positiv sind. Das alles sind Stressfaktoren, die dein Leben beeinflussen.
Schnell kommen Selbstzweifel auf: Bist du stark genug, um alles zu bewältigen? Du fürchtest die Herausforderung und kommst nicht aus deiner Komfortzone heraus. Am Ende nutzt du deine Möglichkeiten zu einem erfüllten Leben nicht. Du gerätst in Panik und befürchtest, dass deine mentale Gesundheit mit den Herausforderungen des Lebens nicht Schritt halten kann.
„Stärker als der Stress“ von Sandra Mastropietro und Sebastian Hallmann gibt dir auf charmante Art und Weise gezielte Übungen für ein positives Mindset an die Hand. Entfalte dein volles Potenzial. Überwinde die täglichen Herausforderungen und baue die mentale Stärke für ein gesundes und erfülltes Leben auf.
In unserem diesjährigen Adventskalender verlosen wir ein Exemplar des Buches „Stärker als der Stress“.
Quelle: Crystal-Communications
Zu unseren Teilnahmebedingungen für Gewinnspiele kommt Ihr über diesen Link: https://www.be-outdoor.de/teilnahmebedingungen-gewinnspiele
Zusätzlich findet Ihr die Teilnahmebedingungen für Social Media unter dem jeweiligen Post. Wir drücken allen die Daumen und wünschen euch viel Spaß und TOITOITOI bei der Teilnahme
Der angesagte Trend für 2024 ist der Barfußschuh. Laut Daten der Trendvorhersageplattform WGSN sind die Suchanfragen nach „Barfuß-Trainingsschuhen“ um unglaubliche 450% gestiegen, was das wachsende Interesse an bequemen und gleichzeitig stylischen Optionen widerspiegelt. Hier kommt Xero Shoes ins Spiel, wo Minimalismus auf Funktionalität trifft. Modebegeisterte und Trendsetter sind gleichermaßen gespannt auf die neuen Modelle.
Ganzheitliche Wellness ist zum Mainstream geworden, und Xero Shoes, ein Pionier im Bereich Barfußschuhe, hat sich hier seit Jahren positioniert, um ein positives Erlebnis zu bieten, das über den bloßen Stil hinausgeht und den Trägern das Gefühl gibt, ein integraler Teil der Barfußbewegung und der Gemeinschaft zu sein.
Die US-amerikanische Marke führt jetzt die Frühjahr/Sommer ’24 Kollektion ein, die sich auf Komfort und fußfreundliches Design konzentriert. Während High-End-Marken jetzt luxuriöse flache Schuhe entwerfen, die dem Trend zu minimalistischen Sneakern, Approach-Schuhen und flachen Sandalen entsprechen, bleibt Xero Shoes dem gleichen erschwinglichen Stil treu.
„Als Schuhprofis wissen wir, wie wichtig Innovation, Komfort und Funktionalität sind“, sagt Michael Pao, Chief Product Officer. „Das steigende Interesse am Barfußlaufen ist mehr als nur ein modisches Statement; es ist ein Beweis für das wachsende Interesse der Verbraucher an Wohlbefinden und Fußgesundheit, und Xero Shoes erfüllt das Bedürfnis nach bequemen, vielseitigen Schuhen.“
Die neuesten Modelle von Xero Shoes konzentrieren sich auf wichtige Designelemente:
Das Jahr auf dem richtigen Fuß beginnen – Das gelingt mit den Modellen von Xero Shoes. Bei mehr als 50 Sport- und Freizeitschuhen, Stiefeln und Sandalen – auch für Kinder – ist für jeden etwas dabei.
Der Kona ist ein lässiger, minimalistischer Mokassin, der aus leichter, atmungsaktiver Baumwolle besteht. Das Barfußdesign mit einer breiteren Zehenbox und flexibler Sohle vermittelt auch in der Stadt ein bequemes und „strandähnliches“ Gefühl. Das strapazierfähige Baumwoll-Canvas-Obermaterial verleiht ihm einen klassischen Look und die einfache An- und Ausziehfunktion machen ihn ideal für Reisen.
UVP: € 90.00
Ein kultiger Slip-On-Sneaker mit niedrigem Profil und einer breiteren, fußförmigen Zehenbox für natürlichen Komfort. Das Obermaterial aus Baumwoll-Canvas ist strapazierfähig und die einfache An- und Ausziehfunktion macht diese Schuhe zum idealen Begleiter auf Reisen.
Der Xero Shoes Scrambler Mid II WP ist der neue ultraleichte, wasserdichte Wanderschuh von Xero Shoes. Entwickelt mit der PFAS-freier eVent® Bio-Membrantechnologie für 100% Wasserdichtigkeit und hohe Atmungsaktivität.
Das eVent® BIO Footwear ist ein umweltfreundliches Laminat, das modernste Technologie mit hochgradig erneuerbaren, pflanzlichen Materialien kombiniert. eVent® BIO Footwear wird aus Tallöl hergestellt, einem Nebenprodukt der Zelluloseproduktion.
In der Sohle ist die Fiberlite-Technologie von Michelin verbaut. Die innovative Michelin-Sohle wurde von den Auto-Reifen inspiriert und bietet Traktion und Stabilität auf jedem Terrain und ist gleichzeitig sehr abriebfest. Wie bei Xero Shoes üblich, die diese rutschfeste Sohle gemeinsam mit Michelin für den Scrambler Mid entwickelt haben, wird die besonders weiche Sohlenkonstruktion mit dem flexiblen Obermaterial kombiniert. Das sorgt für enormen Komfort und gleichzeitig für Grip.
Bei der Fiberlite-Technologie wird ein spezielles dünnes, verstärkendes Gewebe in der Sohle verwendet, das ein geringes Sohlengewicht und gleichzeitig eine lange Haltbarkeit ermöglicht.
Der Scrambler Mid II WP verfügt außerdem über ein neues und robusteres Obermaterial. Die erhöhte Zehenkappe bietet auch auf unwegsamem Gelände Schutz.
Ein sehr agiler Schuh mit Barfußgefühl für Wanderungen in den Bergen und Mittelgebirgen.
UVP: €210.00
Der Ridgeway Mesh Low ist ein robuster Multifunktions-Wanderschuh für alle, die gerne in flexiblen, leichten Schuhen unterwegs sind. Die Zehen werden durch die hochgezogene Kappe geschützt. Die griffiger und rutschfeste Außensohle bietet sichern Halt. Die dämpfende EVA-Zwischensohle sorgt für zusätzlichen Tragekomfort. Das atmungsaktive Mesh-Design hält die Füße den ganzen Tag kühl, unabhängig, ob man ihn mit oder ohne Socken trägt.
UVP: € 150.00
Sämtliche Barfußsandalen von Xero Shoes bieten dem Fuß viel Platz, haben ein bodennahes Profil und machen jede Fußbewegung spielend mit.
Da macht die neue Sport- und Outdoor-Sandale H-Trail keine Ausnahme. Das Schnürsystem im Huarache-Stil sorgt mit vier Einstellpunkten für eine perfekte Passform und sicheren Sitz. Ein verstellbarer Fersenriemen verhindert Druckstellen. Die trailtaugliche, zweilagige Sohle ist griffig und bietet Schutz aber auch Sensibilität, um den Untergrund zu erspüren. Außerdem schwimmt sie!
UVP: € 90,00
Mehr Infos gibt es unter: https://www.xeroshoes.eu
Natürliche Passform
Breite Zehenboxen geben den Zehen Platz, sich auszubreiten und zu entspannen. Der „Xero-Drop“, die nicht erhöhte Ferse bzw. Null-Sprengung ermöglicht eine korrekte, natürliche Körperhaltung.
Natürliches Gefühl
Tiefer Stand im Schuh und direkter Bodenkontakt Dank relativ dünner Sohle sorgen für Gleichgewicht und Beweglichkeit mit einer perfekten Kombination aus Schutz und sensorischem Feedback.
Natürliche Bewegung
Die patentierte FeelTrue®-Sohle ist extrem biegsam und rollt geschmeidig ab. Sie verfügt über eine 5.000-Meilen-Sohlengarantie – das bedeutet, dass sie robust genug ist, um garantiert 5.000 Meilen
Über Xero Shoes
Xero Shoes ist eine der führenden Marken für Schuhe für natürliche Bewegung mit mehr als 50 Freizeit- und Performance-Schuhen, Stiefeln und Sandalen. Gegründet im Jahr 2009 von den Mitbegründern, dem Ehepaar Steven Sashen und Lena Phoenix, begann die Marke mit einem DIY-Sandalen-Bausatz. Inzwischen ist das Unternehmen auf fast 50 Millionen Dollar Nettoumsatz angewachsen. Xero Shoes sind vom Barfußlaufen inspiriert. Alle Modelle ermöglichen es den Füßen, sich ursprünglich natürlich zu bewegen, während sie gleichzeitig Schutz und ansprechende Optik bieten. Das Ziel der Marke ist es, bequeme und natürliche Schuhe anzubieten, die es den Menschen ermöglichen, „das Leben in den Füßen zu spüren“. Xero Shoes hat weltweit mehr als 1,5 Millionen treue Kunden in Nordamerika, Europa, Asien und Australien.
Quelle: Xero Shoes / Outdoor Sports PR
Die nasskalten Wetteraussichten des anstehenden Winters sind eine Herausforderung für jeden Körper. Temperatursprünge zwischen beheizten Räumen und Bedingungen um den Gefrierpunkt strapazieren das Immunsystem. Eine gute Unterstützung bieten die Produkte von Xenofit. Sie sind die optimale Ergänzung für eine Ernährung, die Gesundheit und Leistungsfähigkeit im Alltag sowie beim Sport garantiert.
Das Heisse C von Xenofit liefert pro Portion 225 mg wertvolles Vitamin C. Das Getränk überzeugt durch den besonders fruchtigen Zitronengeschmack und eine gute Verträglichkeit. Der Powerlieferant ist als Vorratsdose oder in der Packung mit zehn Portionsbeuteln für je 200 ml Fertiggetränk erhältlich. Das Heisse C plus von Xenofit liefert genauso viele Powervitamine für den Winter und überzeugt mit wertvollem Holunderextrakt und Honiggeschmack. Die Plus-Version ist als Packung mit zehn Portionsbeuteln für je 200 ml Fertiggetränk erhältlich.
Die Vitamin C-Getränke von Xenofit schmecken heiß und kalt, sodass man je nach Wetter variieren kann. Die besondere Zusammensetzung macht es möglich, dass das wertvolle Vitamin C auch heiß zubereitet nicht verloren geht. Gerade in Belastungsphasen und Zeiten eines generell erhöhten Bedarfs braucht der Körper viel Vitamin C. Vitamin C ist wichtig für ein normales Immunsystem, aber auch von großer Bedeutung für gesunde Haut, Knochen, Zähne und viele Stoffwechselvorgänge, die in unserem Körper ablaufen. Xenofit Heisses C und Xenofit Heisses C plus sind für Vegetarier und Veganer geeignet, ohne Gluten, ohne Laktose, ohne Fructose, ohne Koffein und ohne künstliche Farbstoffe.
Neben ausreichender Zufuhr von Vitamin C bildet das Spurenelement Zink einen weiteren wichtigen Baustein für ein normales Immunsystem und gesunde Knochen. Da der Körper den Mikronährstoff nicht selbst herstellen kann, muss Zink über die Nahrung zugeführt werden. Deshalb bietet das Vitamingetränk Xenofit Zinkaktiv C, mit 200 mg Vitamin C und 5 mg Zink eine einfache und schnelle Lösung, den täglichen Bedarf zu decken. Xenofit Zinkaktiv C schmeckt je nach Wetterlage warm oder kalt und wird in einer Packung mit zehn Portionsbeuteln für je 200 ml Fertiggetränk angeboten.
Xenofit Zinkaktiv C ist für Vegetarier und Veganer geeignet, ohne Gluten, ohne Laktose, ohne Fructose, ohne Koffein und ohne künstliche Farbstoffe.
Gesundheit heißt Lebensqualität. Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind wichtig für die Vitalität und Gesundheit in der kalten Jahreszeit.
Quelle
Da ist er nun, unser eigener professioneller Blog. Zuvor haben wir schon mal über unsere Abenteuer in einem Blog berichtet, allerdings mehr in Form eines Reise-Tagebuchs. Die Freude am Schreiben und Fotografieren wurde mit der Zeit immer größer und so überkam uns der Wunsch, auch Menschen über unseren Bekanntenkreis hinaus zu erreichen.
Mit unseren Bachelor-Abschlüssen in Sport- und Gesundheitswissenschaften in der Tasche, wollten wir die Welt entdecken. So entschieden wir uns (vorerst) gegen weitere Uni-Abschlüsse und für das Reisen. Letztendlich wurden es 10 Monate Backpacking in Südostasien!
Durch unseren Trip wurden wir mit dem Reisefieber und dem damit verbundenen Freiheitsgefühl infiziert. Diese ganz besondere Unabhängigkeit sollte auch noch die Zeit nach unserer Reise prägen, denn wir wollten nicht direkt wieder zurück in das klassische Ausbildungs- und Karrieresystem in Deutschland. Also schmiedeten wir schon in Asien Pläne, wie wir weiterhin das machen können, was wir so sehr lieben: Reisen, die Welt entdecken und Abenteuer erleben.
Unsere Backpacking Reise in Asien hat uns inspiriert! (c) Anni und Timo
So ganz konnten wir allerdings doch nicht von unserem, nennen wir es mal “alten Lebensstil”, loslassen. Denn schon lange bevor wir das Reisen für uns entdeckt hatten, haben wir bereits zwei andere Leidenschaften geteilt: Sport und eine gesunde Ernährung. So wurden wir früher auch immer liebevoll “Gesundheitsapostel” und “Sport Freaks” genannt.
Zwar haben wir auf unserer Reise nicht mehr unsere gewohnten Sportarten (Akrobatik, Cheerleading, Fitness) weitergeführt, aber wir haben uns ohnehin viel bewegt – lange Wanderungen mit unseren 25-29 kg schweren Rucksäcken auf dem Rücken oder stundenlange Schnorchel-Sessions.. Das Interesse zu gesunder Ernährung lies auch nicht nach und wir verbrachten Stunden damit, in Bussen, Zügen oder Flugzeugen Podcasts zu dem Thema zu hören und Bücher zu lesen.
Damit aber noch nicht genug. Das dritte große Thema um das sich unsere Gedanken unentwegt kreisen, sind der Klimawandel und die Umweltverschmutzung unseres Planeten. Wir wurden regelrecht hypersensibilisiert durch all den Plastikmüll in der Natur und gleichzeitig begann die “Fridays for Future” Bewegung in Europa. Wir haben schnell begriffen, dass wir nicht so weitermachen können wie bisher. So hat auch dieses Thema mit dazu beigetragen, dass wir auf eine vegane Ernährung umgestellt haben (neben dem Tierwohl und der Gesundheit).
Um weniger CO2 zu verbrauchen, wollen wir in Zukunft die eigene Heimat bereisen anstatt die nächste Fernreise zu machen (c) Anni und Timo
Von überall bekommt man zu hören, dass man sich, um einen erfolgreichen Blog aufzubauen, auf ein einzelnes Thema, wenn nicht sogar eine einzige Nische konzentrieren muss. Allerdings hatten wir damit stets das Gefühl, dadurch viel Potential auf der Strecke liegen zu lassen bzw. dass nur eins der eben genannten drei Themen einfach nur einen kleinen Bruchteil unserer Interessen wiederspiegeln würde.
Auf der anderen Seite haben wir erkannt, dass diese drei Themen (Reisen, Gesundheit und Nachhaltigkeit) sogar sehr gut zueinander passen. Das Reisen ist nach wie vor ganz klar der Kern unseres Blogs, aber eben in Verbindung mit Sport, Ernährung und Nachhaltigkeit. So wollen wir in Zukunft nachhaltiger reisen und auf sportliche Art und Weise neue sowie unbekannte Orte entdecken.
Beim Entdecken von neuen Orten Unterwasser 😉 (c) Anni und Timo
Im Oktober 2019 haben wir unseren Blog auf englisch veröffentlicht. Dazu müssen wir erwähnen, dass wir bereits einen Instagram Account mit über 20.000 Followern haben, die von überall auf der Welt kommen. Weil wir uns in Zukunft aber ganz besonders auf die deutschsprachige Region konzentrieren wollen (getreu nach dem Motto “sanfter Tourismus” oder “Heimat bereisen”), haben wir unseren Blog im Februar 2020 zusätzlich auf deutsch veröffentlicht.
Unsere Zukunft ist im Moment sehr ungewiss und wir stehen vor vielen Herausforderungen, allerdings haben wir auch ganz klare Wünsche und Ziele. In den kommenden Jahren wollen wir intensiv unsere eigene Heimat, die Alpen und Europa entdecken. Wir werden keine Fernreisen mit dem Flugzeug oder gar Kreuzfahrtschiffen unternehmen. Dennoch wollen wir natürlich auch irgendwann nochmal auf andere Kontinente! Unser größter Traum ist es die Welt mit einem Segelboot zu bereisen. Auf unserem Reise- und Lifestyle Blog wollen wir all unsere Abenteuer teilen und unsere Leser dazu motivieren und inspirieren neue Wege zu gehen.
Die größte Trinkkurhalle Europas beherbergt nicht nur eine beeindruckende Architektur, sondern lässt die Gäste auch Tradition hautnah erleben. Täglich zu den Ausschankzeiten, stehen die Brunnenfrauen an den Hähnen. Sie beraten die Gäste und sorgen dafür, dass das Heilwasser mit allen Sinnen erlebt werden kann.
Anette Sell und Lisa Schleicher erhalten diese Tradition am Leben und sind damit „traditionell anders“-Botschafterinnen der BAYERN TOURISMUS Marketing GmbH (by.TM).
„Rakoczy“, „Pandur“, „Max“ und „Luitpold“ – das sind die Namen der vier Heilquellen, deren Wasser von den Brunnenfrauen ausgegeben werden. Insgesamt sieben Heilquellen sprudeln in und um Bad Kissingen und begründen bis heute seinen Ruf als Weltbad. Die Heilwasser sind reich an Spurenelementen und Mineralstoffen und jeweils in ihrer Wirkungsweise einzigartig. Ob für Trinkkuren, Inhalationen oder Bäder: Heilwasser hat in Bad Kissingen eine lange Tradition. Der bayerische König Ludwig I. beauftragte einen für die damalige Zeit herausragenden Kurbau: die „eiserne Brunnenhalle“. Selbst gesundheitsbewusste Adelige wie Kaiserin Sissi oder Otto Fürst von Bismarck kamen nach Bad Kissingen, um sich vom Wunderwasser zu überzeugen. Die Brunnenfrauen schenken seit 1911 die Heilwässer aus und beraten Gäste zu Anwendung und Wirkungen.
Heilwasser in Bad Kissingen © www.bayern.by – Peter von Felbert
Anette Sell schenkt seit acht Jahren in der Wandelhalle als Brunnenfrau auf traditionelle Weise Wasser aus. Das Wissen um das Heilwasser wird seit jeher von einer Generation zur nächsten weitergegeben. Heute hält Anette Sell den Brauch am Leben und lernt bereits ihre junge Kollegin Lisa Schleicher an. Gemeinsam stehen sie den Kurgästen mit Rat und Tat zur Seite. Viele Patienten kommen auf ärztliche Anordnung hierher, um Beschwerden zu lindern oder Krankheiten vorzubeugen. Doch gibt es auch Gäste, die einfach zur Stärkung kommen und trinken möchten. Eine Beratung hinsichtlich Trinkgeschwindigkeit, Wassertemperatur und Kohlensäure ist in jedem Fall ratsam. Das langsame Wandeln beim Trinken fördert den gesundheitlichen Effekt: „In der heutigen stressigen und schnelllebenden Zeit ist es ganz wichtig, eine Auszeit vom Alltagstrubel zu nehmen – das ist nicht nur für den Körper gut, sondern auch für die Seele“, so Anette Sell. Ebenso die Empfehlung, welches Wasser das richtige ist, denn „Rakoczy“, „Pandur“, „Max“ und „Luitpold“ wirken unterschiedlich. Die Gäste trinken, wandeln dabei achtsam durch die Wandelhalle und lauschen der Kurmusik. Bis heute hat dieses jahrhundertealte Ritual nichts von seiner wohltuenden Wirkung eingebüßt.
Die Brunnenfrauen von Bad Kissingen © www.bayern.by – Peter von Felbert
„Das Rahmenprogramm ist für einen Aufenthalt in Bad Kissingen wichtig, da die schönen Dinge der Seele gut tun“, so die Brunnenfrau Anette Sell. Die zahlreichen Angebote und Anwendungen machen es den Gästen leicht, etwas für sich selbst und die Gesundheit zu tun. Das wohltuende Heilwasser kann in der KissSalis Therme genossen werden. Im Konzertsaal spielt zweimal täglich das 13-köpfige Kurorchester vor den Gästen. Daneben bietet Bad Kissingen Sehenswürdigkeiten wie den Regenten- und Arkadenbau, den Rosengarten mit dem Multimedia-Brunnen, das Gradierwerk und das Kurtheater. Dieses Jahr stehen im jahreszeitlich ausgerichteten Kulturprogramm noch Veranstaltungen wie das Salinen Fest (31. August – 02. September 2018), der Kissinger Kabarettherbst (15. September – 16. November 2018) und der Winterzauber (14. Dezember 2018 – 05. Januar 2019) an.
Trinkhalle Bad Kissingen © www.bayern.by – Peter von Felbert
Informationen zu dem Heilwasserausschank in Bad Kissingen, der morgens von sieben bis neun Uhr und abends von 16 bis 18 Uhr stattfindet, und weitere „traditionell andere“-Geschichten aus Bayern findet ihr hier.
Die BAYERN TOURISMUS Marketing GmbH (by.TM) ist die offizielle Marketinggesellschaft der bayerischen Tourismus- und Freizeitwirtschaft. Unter der Dachmarke Bayern® präsentiert das Unternehmen die gesamte Vielfalt des touristischen Angebots im Freistaat. Alle Marketingaktivitäten laufen unter dem Dachmarken-Claim „Bayern – traditionell anders“. Im Mittelpunkt steht dabei die Kommunikation von authentischen Geschichten über bayerische Persönlichkeiten und ihre Lebensweisen. Sie zeigen Bayern in einem traditionellen aber doch modernen Licht und verkörpern die Einzigartigkeit des Reiselands Bayern. Alle Geschichten sind auf der zentralen Webseite im Stil eines Reisemagazins zu finden und werden über alle weiteren Kanäle der by.TM kommuniziert. Zusätzlich garantieren die qualifizierten Marken WellVital® in Bayern, Kinderland® Bayern und die Hotelmarke Sightsleeping® zielgruppenspezifische Angebote für Genießer, Familien und Kulturliebhaber. Eigens initiierte Projekte wie beispielsweise „stade zeiten“, „Filmkulisse Bayern“ sowie „Herrschaftliches Bayern“ verbinden den Tourismus mit anderen Branchen und bilden wertvolle Synergien. So bietet die Marketinggesellschaft, gemeinsam mit allen bayerischen Tourismuspartnern, Gästen aus aller Welt attraktive und abwechslungsreiche Reiseideen.
Mit 37,3 Millionen Gästeankünften und 94,4 Millionen Übernachtungen im Jahr 2017 konnte das Urlaubsland Bayern seine Spitzenposition als Reisedestination Nummer eins in Deutschland weiter festigen. Informationen zur Reisevielfalt Bayerns und zur BAYERN TOURISMUS Marketing GmbH findet ihr unter www.bayern.by.
Quelle: BAYERN TOURISMUS Marketing GmbH
Wer kennt es nicht im heutigen Alltag bleibt oft kaum Zeit um ordentlich zu Mittag zu essen, oder eventuell auch um gut zu frühstücken.
Warum also nicht das Essen am Abend vorher vorbereiten und dass am besten mit sehr wenig aufwand?
Ist Torte zum Frühstück oder zu Mittag ein verlockender Gedanke?
Sandy RedPearl backt eine Müsli-Torte. Meal Preparation. Kreative Fitness-Rezepte zum nachmachen.
Mit meiner Kreation der Müslitorte ist das alles möglich. Oft überkommt mich ein kreativer Anfall und ich fange einfach an ein paar Zutaten zusammen zu mischen und dabei kommt zum Glück immer etwas sehr genießbares raus!
Dann fing ich an extra für euch alle verwendeten Zutaten aufzuschreiben, damit Ihr die Möglichkeit bekommt, diese Leckereien nachzumachen.
Diese Müsli-Torte eignet sich perfekt für die „Meal Preparation“ oder kurz „Meal Prep“ wie es in der Fitnessbrache gern genannt wird – denn Sie schmeckt so richtig gut, wenn Ihr sie nach dem backen über Nacht in den Kühlschrank stellt.
MÜSLI QUICKY CAKE REZEPT:
Müsli-Schicht:
– 130g Müsli
– ca. 150 ml Wasser
– Butterkeks Flavdrops
Quark-Schicht:
– 300g Magerquark
– ca. 5g Vanille & Himbeere Flavdrops (oder auch andere)
– 50 ml Wasser
Topping:
– tiefgekühlte Beerenmix oder Himbeeren
– ein paar Spritzer Mandelbutter (muss aber nicht sein, je nach Wunsch)
1. Mit einer Müsli-Schicht beginnen, dann Quark, wieder Müsli und zum Schluss wieder Quark. (ich lege die Form immer mit Backpapier aus, dann klebt nix fest) – Meine Form hatte ca. einen 14 cm Durchmesser.
2. Nach belieben Beeren oben drauf und ein paar Klecks Mandel-Butter.
3. Alles bei 175 Grad für ca. 20 min in den Ofen.
4. Danach abkühlen lassen und vielleicht über Nacht in den Kühlschrank stellen.
Je nach Größe der Springform variieren die Mengen der Zutaten.
Sandy RedPearl Müsli-Törtchen
Ich wünsche euch viel Spaß beim nachbacken und freue mich auf eure Kommentare, oder Anmerkungen, wie auch Wünsche.
Mit leckeren Fitnessgrüßen
Eure Sandy RedPearl
Das Großarltal liegt mitten im Salzburger Land. Der Hauport ist Großarl, der sich auf Fläche von rund 129,25km² auf einer Seehöhe von 924 m mittig im Tal befindet. Zur Wandersaison laden rund 40km markierte Wanderwege zu circa 40 bewirtschafteten Almen ein, dazu kommen jede Menge Gipfeltouren und zahlreiche Bergseen, als Ziel. Wir waren zum Hotel- und Aktivcheck im Hotel Nesslerhof auf Tour.
Und noch etwas ganz Besonderes gibt es im Grossarltal. Nämlich das Aktivportal berg-gesund.at. Auch das Hotel Nesslerhof ist hier Mitglied. Die beteiligten Betriebe arbeiten Sommer wie Winter sehr eng zusammen.
Neben der gemeinsamen Werbung und einer Akademie zur Ausbildung der Lehrlinge, wird auch der Liftbetrieb gemeinsam finanziert. Außerdem wird für die Gäste ein Sport- und Fitnessprogramm angeboten und von den Hotels im Wechsel organisiert.
Berg-Gesund.at im Grossarltal
So werden zum Beispiel im Sommer täglich Mountain- und eBike Touren, Fitnesswanderungen, Klettersteigtouren, Bergwanderungen und sogar Hike & Fly, bzw. klassische Tandemflüge angeboten. Die Touren selber sind kostenlos, nur für das Ausleihen vom Equipment fällt eine Gebühr an. Geführt wird von zertifizierten und für die Sportarten klassifizierten ausgebildeten Guides.
Im Winter stehen Skitouren, Eisklettern, oder zum Beispiel Schneeschuhwanderungen auf dem Programm. Um den Verantwortlichen die Organisation ein wenig zu erleichtern, empfiehlt es sich, sich vor der Anreise anzumelden.
Selbstverständlich sind auch Anmeldungen vor Ort möglich. Weitere Infos findet Ihr hier…
Berg-Gesund.at im Grossarltal
Wer in die Berge geht, der sollte fit sein. Das ist prinzipiell richtig. Aber – wenn man es richtig macht, dann kann sich auch fitwandern. Auch dazu gibt es einen Programmpunkt bei Berg-gesund.at Schließlich ist verbessert die Bewegung in der freien Natur und der frischen Bergluft die Kondition und das Herzkreislauf-System. Außerdem werden Immunsystem und Atmung gestärkt.
Ideal für solch ein Fitnesstraining sind die Fitnesswanderungen, bei denen leichte Wandertouren mit einfach durchzuführenden Fitnessübungen kombiniert werden. Wir haben eine solche Wanderung mit dem Andy, dem Fitnesstrainer aus dem Hotel Nesslerhof mitgemacht – und es hat riesig viel Spaß gemacht!
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Berg-Gesund.at im Grossarltal
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Berg-Gesund.at im Grossarltal
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Berg-Gesund.at im Grossarltal
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Berg-Gesund.at im Grossarltal
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Berg-Gesund.at im Grossarltal
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Berg-Gesund.at im Grossarltal
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Berg-Gesund.at im Grossarltal
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E-Bike-Tour auf die Aigenalm
Und noch einen Tourentipp haben wir für Euch getestet: Eine E-Mountainbike-Tour auf die Aigenalm-Paulihütte. Die Alm liegt auf 1.280 m im Aigenalmtal. Zu Fuß erreicht man sein Ziel in einer guten Stunde. Mit dem Mountainbike geht es ein wenig schneller und mit dem E-Mountainbike ist man noch relaxter am Ziel.
Wer gerne Single Trails fährt, der freut sich ganz besonders über den Rückweg, denn dabei geht es steil und mit jeder Menge Spaß bergab. Egal ob aufgestiegen oder hochgefahren, am Ziel lockt die Aigenalm-Paulhütte mit vielen selbstgemachten Köstlichkeiten – von der herzhaften Jause bis zu den unterschiedlichsten warmen Speisen. Ein absolutes Muss: Der Kaiserschmarrn.
Wer bei der Tour übrigens ein wenig die Augen auf hat und noch dazu ein wenig Glück hat, der kann unterwegs Rehe, Hirsche oder sogar Gämsen entdecken. Denn dieser Teil des Almgebietes zählt zu den wildreichsten Gegenden im Großarltal.
Hermann Kreuzer “Paulbauer”
Niederaigen 19
5611 Großarl
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E-Bike-Tour auf die Aigenalm
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E-Bike-Tour auf die Aigenalm
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E-Bike-Tour auf die Aigenalm
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E-Bike-Tour auf die Aigenalm
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E-Bike-Tour auf die Aigenalm
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E-Bike-Tour auf die Aigenalm
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[tie_slide] Slide 3 | Your Content [/tie_slide]
[tie_slide] Slide 3 | Your Content [/tie_slide]
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Neun Hotelbetriebe sind im Grossarltal zu finden. Eines davon ist das familiengeführte 4 Sterne Superior Hotel Nesslerhof. Wir haben die Gästeflüsterer besucht und ihren Betrieb für Euch unter die Lupe genommen.
Hier geht´s zum be-outdoor.de Hotelcheck im Hotel Nesslerhof…
Werbehinweis
Dieser Artikel entstand in Zusammenarbeit mit dem Hotel Nesslerhof. Die Unterkunft wurde uns für einen Hoteltest kosten- und bedingungslos zur Verfügung gestellt.
Text: Petra Sobinger
Bildmaterial: Redaktion be-outdoor.de
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