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Im Folgenden möchten wir Euch den Immun Drink, den Mineraldrink Kalium, Magnesium + Vitamin C sowie die Energieriegel der Marke Xenofit® vorstellen. Denn die Ernährung auf dem Pacific Crest Trail ist ein elementares Thema und bei der Planung in keiner Weise zu unterschätzen. Die Versorgung unseres Körpers mit Nährstoffen, Vitaminen und natürlich ausreichender Energie sollte aus diesem Grund sowie aufgrund der Gewichtsbegrenzung und der wenigen Versorgungsmöglichkeiten bereits im Vorfeld durchdacht werden.
Mit dem Xenofit® immun Drink möchten wir unser Immunsystem gezielt unterstützen. Xenofit empfiehlt einen Verzehr von einem Beutel täglich. Neben den wertvollen Spurenelementen Zink und Selen enthält der Immun Drink die Vitamine C und D. Die Auswahl dieser Vitalstoffe liegt darin begründet, als dass jeder einzelne Mikronährstoff einen wichtigen Beitrag für ein gesundes Immunsystem leistet, Vitamin C und D stellen zudem eine wertvolle Ergänzung zur Unterstützung der körpereigenen Abwehrkräfte dar.
Das Nahrungsergänzungsmittel bietet sich für den Pacific Crest Trail an, da die Kombination mit dem „Fitness-Mineral“ Kalium insbesondere sinnvoll nach starken Flüssigkeitsverlusten, wie beispielsweise starkes Schwitzen an, ist. Denn beide Mineralstoffe werden dann vermehrt ausgeschieden. Weiterführend hilft Kalium einen normalen Blutdruck aufrecht zu erhalten und trägt zusammen mit Magnesium zu einer normalen Muskel- und Nervenfunktionen bei.
Wie bereits eingangs erwähnt, sind wir auf dem PCT auf eine leichte und hohe Energiezufuhr angewiesen. Der Energie-Riegel von Xenofit erfüllt mit seiner optimierten Zusammensetzung aus Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß unsere Anforderungen an einen Sport-Riegel. Dabei unterstützt der Xenofit® energy bar die Empfehlung der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung), mehr als 50% des Energiebedarfs durch Kohlenhydrate zu decken. Daneben ist ein wichtiger Bestandteil aller fünf erhältlichen Geschmacksrichtungen Haferflocken, welche den Körper längerfristig mit Energie versorgen.
Besonders überzeugt hat uns, dass der Riegel zusätzlich wichtige Vitamine und Mineralstoffe enthält, insbesondere die für den Energiestoffwechsel notwendigen Vitamine B1, B2, B6 und Niacin sowie das „Sportler-Mineral“ Magnesium und das „Knochen-Mineral“ Calcium. Magnesium trägt unter anderem zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei, Calcium wird für gesunde Knochen benötigt. Weiterführend soll an dieser Stelle betont werden, dass auch hier auf das Zusetzen von geschmacksförderndem Fett und künstlichen Farbstoffen verzichtet wird. Den Energieriegel gibt es in den Geschmacksrichtungen Schoko/Crunch, Aprikose, Cranberry, Banane, Ingwer Limone. Wir werden für euch die ersten drei Geschmacksrichtungen testen.
Wir freuen uns sehr darauf die vielfältigen Produkte von Xenofit auf dem Pacific Crest Trail zu testen!
Dieser Artikel entstand in freundlicher Zusammenarbeit mit Xenofit. Die Produkte wurden mir für einen Produkttest kosten- und bedingungslos zur Verfügung gestellt.
Der Winter steht vor der Tür, das Wetter wird unbeständiger und an jeder Ecke warten schon süße Weihnachtsleckereien. Gleichzeitig schwindet die Motivation für regelmäßige Ausfahrten mit dem Mountainbike oder Rennrad. Mit ein paar Tipps bleibt die Motivation auch in der kälteren Jahreszeit erhalten. Unser Tipp: Der Xenofit Immun Drink mit jeder Menge Nährstoffen und Mineralien.
Das schlechte Wetter drückt auf die Laune und die Lust auf Sport und körperliche Bewegung sinkt. Aber wenn man nach dem Sport unter der Dusche steht und sich über die gemeisterte Herausforderung freut, entschädigt das oft für die vorangegangenen Strapazen.
Mit einem Bikepartner macht es doppelt Spaß und ein fest ausgemachter Termin wird auch nicht gleich wieder abgesagt. So bleibt die Motivation auch an nasskalten Tagen erhalten.
Im Winter gilt: Vorbereitung ist alles. Der starke Wechsel der Tagestemperaturen macht es oft schwer beim Training immer die genau richtige Bekleidungswahl zu treffen. Schnell ist es zu warm oder wiederum zu kühl. Der kurze Plausch nach dem Training ohne zuvor die nassen Trainingsklamotten zu wechseln, kann bereits zum Frösteln führen und den vielzitierten „Open Window-Effekt“ begünstigen.
Kommt man dann noch mit den entsprechenden Erkältungsviren in Berührung, dann ist der grippale Effekt oft nicht mehr weit entfernt. Abhilfe kann hier eine durchdachte Bekleidungsstrategie beim Training schaffen. So ist eine leichte Mütze oder ein Stirnband bei herbstlichen Temperaturen absolute Pflicht, da ein Großteil der Wärme über den Kopf verloren geht.
Ebenfalls sehr zu empfehlen ist eine windabweisende Oberbekleidung, die den empfindlichen Brust- und Halsbereich schützt. Gute Dienste leistet auch immer ein Tuch, das den Hals zusätzlich wärmt.
Das wichtigste Abwehrschild ist aber vor allem ein intaktes Immunsystem, das im Falle eines „Virenangriffs“ auch richtig dagegenhalten kann. Die Basis bildet hier eine ausgewogene hochwertige Ernährung, ausreichend Schlaf und ein an die persönlichen Ressourcen angepasstes Stresslevel. Im Alltag gelingt das aber trotz akribischer Planung nicht immer.
In diesen Fällen kann die zusätzliche Einnahme von Mikronährstoffen zur Stützung des Immunsystems absolut sinnvoll sein. Der Sporternährungsspezialist Xenofit hat dazu passend seinen neuen immun drink kreiert. Der Drink besteht aus einer 4-fach-Kombination mit Zink, Selen, Vitamin C und D3, denn alle 4 Nährstoffe sind wichtig für ein gesundes Immunsystem.
Pro Tag wird die Menge eines Beutels, aufgelöst in 150 ml Wasser, empfohlen und deckt so einen Großteil der empfohlenen Tagesdosen. Eine Packung Xenofit immun drink enthält 20 Portionsbeutel (Tagesrationen).
Steht eine intensive Einheit an, die die Kohlenhydratspeicher stärker belastet, können auch kohlenhydratangereicherte Getränke (z.B. Xenofit competition) aufgenommen werden. Gerade die Geschmacksrichtung Früchte-Tee kann man sehr gut mit warmem Wasser anmischen und in einer isolierenden Trinkflasche auf die Bikeausfahrt mitnehmen.
Eine Dose Xenofit competition ergibt 8 Liter Fertiggetränk. Weitere Geschmacksrichtungen von Xenofit competition sind zum Beispiel Citrus-Frucht, Grüner Apfel und Mango/Maracuja
Quelle: Xenofit
Die Tage werden kürzer und die Temperaturen gehen langsam nach unten. Während tagsüber noch sommerliche Temperaturen erreicht werden, sind der Morgennebel und die kühle Frische am Morgen ein eindeutiges Zeichen: Der Herbst ist da! Die perfekte Zeit, sein Immunsystem zu stärken. Neben ausreichend Schlaf und einer ausgewogenen Ernährung sind auch Spurenelemente wie Zink, Selen und die Vitamine C und D3 wichtige Helferlein für ein gesundes Immunsystem. Unser Tipp: Der Xenofit immun drink.
Der Xenofit immun drink schmeckt fruchtig nach Citrus (Orange/Mandarine). Einfach einen Beutel pro Tag in 150 ml Wasser auflösen und genießen, schon freut sich Euer Körper über eine Zugabe wichtiger Spurenelemente. So können wir Menschen zum Beispiel das Spurenelement Zink nicht selbst herstellen können, sondern darauf achten, dass wir es täglich mit der Nahrung zu uns nehmen.
Hohe Mengen an Zink enthalten z. B. Fleisch, Milchprodukte, Eier, Haferflocken und Pastinaken. Vor allem Vegetarier und Veganer nehmen oft nicht genügend Zink aus der Nahrung auf. Zusätzlich zum Spurenelement Zink, enthält der Xenofit immun drink auch das Spurenelement Selen und die Vitamine C und D3.
Die Kombination dieser vier Vitalstoffe ist sinnvoll, denn jeder einzelne Mikronährstoff leistet einen wichtigen Beitrag für ein gesundes Immunsystem. Zudem tragen Zink, Selen, Vitamin C und D3 zum Schutz der Körperzellen vor oxidativem Stress bei.
Wenn der Sommer geht, dann beginnen in öffentlichen Verkehrsmitteln, in Supermärkten und Kaufhäusern, in Büros, Schulen und Kindergärten viele Menschen zu Schniefen und zu Husten. Der Grund dafür ist, dass Erkältungsviren bei niedrigen Temperaturen länger überleben (z.B. auf Türgriffen oder Aufzugsknöpfen).
Deshalb ist es vor allem in der kalten Jahreszeit für alle Menschen wichtig, das Immunsystem bestmöglich zu unterstützen. Ein kleiner Spurenelemente-Ratgeber:
Zink trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems und zur Erhaltung normaler Haut, Haare, Nägel und Knochen bei.
Selen spielt eine zentrale Rolle für das Immunsystem. Es ist an der Bildung der sogenannten Killer- und Fresszellen beteiligt und kann die Zellen gegen Angriffe schädigender Stoffwechselprodukte schützen.
Vitamin C ist neben Zink und Selen wichtig für das Immunsystem und trägt zum Schutz der Zellen vor freien Radikalen bei.
Neben seiner herausragenden Rolle für den Erhalt gesunder Knochen und Zähne ist es für die körpereigenen Abwehrkräfte unerlässlich. Bei intensiver Sonneneinstrahlung kann der Körper Vitamin D3 selbst bilden, im Herbst und im Winter reicht die UV-B-Strahlung der Sonne für die körpereigene Vitamin D-Synthese allerdings oft nicht aus.
Der Verkaufspreis für eine Packung Xenofit immun drink mit 20 Portionen liegt bei 9,90 Euro. immundrink ist erhältlich in Apotheken, im ausgewählten Sportfachhandel und online.
In unserem aktuellen Gewinnspiel verlosen wir ein Xenofit immun drink Paket. Über diesen Link kommt Ihr zum Gewinnspiel…
Quelle: Xenofit
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