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Der Winter steht vor der Tür, das Wetter wird unbeständiger und an jeder Ecke warten schon süße Weihnachtsleckereien. Gleichzeitig schwindet die Motivation für regelmäßige Ausfahrten mit dem Mountainbike oder Rennrad. Mit ein paar Tipps bleibt die Motivation auch in der kälteren Jahreszeit erhalten. Unser Tipp: Der Xenofit Immun Drink mit jeder Menge Nährstoffen und Mineralien.
Das schlechte Wetter drückt auf die Laune und die Lust auf Sport und körperliche Bewegung sinkt. Aber wenn man nach dem Sport unter der Dusche steht und sich über die gemeisterte Herausforderung freut, entschädigt das oft für die vorangegangenen Strapazen.
Mit einem Bikepartner macht es doppelt Spaß und ein fest ausgemachter Termin wird auch nicht gleich wieder abgesagt. So bleibt die Motivation auch an nasskalten Tagen erhalten.
Im Winter gilt: Vorbereitung ist alles. Der starke Wechsel der Tagestemperaturen macht es oft schwer beim Training immer die genau richtige Bekleidungswahl zu treffen. Schnell ist es zu warm oder wiederum zu kühl. Der kurze Plausch nach dem Training ohne zuvor die nassen Trainingsklamotten zu wechseln, kann bereits zum Frösteln führen und den vielzitierten „Open Window-Effekt“ begünstigen.
Kommt man dann noch mit den entsprechenden Erkältungsviren in Berührung, dann ist der grippale Effekt oft nicht mehr weit entfernt. Abhilfe kann hier eine durchdachte Bekleidungsstrategie beim Training schaffen. So ist eine leichte Mütze oder ein Stirnband bei herbstlichen Temperaturen absolute Pflicht, da ein Großteil der Wärme über den Kopf verloren geht.
Ebenfalls sehr zu empfehlen ist eine windabweisende Oberbekleidung, die den empfindlichen Brust- und Halsbereich schützt. Gute Dienste leistet auch immer ein Tuch, das den Hals zusätzlich wärmt.
Das wichtigste Abwehrschild ist aber vor allem ein intaktes Immunsystem, das im Falle eines „Virenangriffs“ auch richtig dagegenhalten kann. Die Basis bildet hier eine ausgewogene hochwertige Ernährung, ausreichend Schlaf und ein an die persönlichen Ressourcen angepasstes Stresslevel. Im Alltag gelingt das aber trotz akribischer Planung nicht immer.
In diesen Fällen kann die zusätzliche Einnahme von Mikronährstoffen zur Stützung des Immunsystems absolut sinnvoll sein. Der Sporternährungsspezialist Xenofit hat dazu passend seinen neuen immun drink kreiert. Der Drink besteht aus einer 4-fach-Kombination mit Zink, Selen, Vitamin C und D3, denn alle 4 Nährstoffe sind wichtig für ein gesundes Immunsystem.
Pro Tag wird die Menge eines Beutels, aufgelöst in 150 ml Wasser, empfohlen und deckt so einen Großteil der empfohlenen Tagesdosen. Eine Packung Xenofit immun drink enthält 20 Portionsbeutel (Tagesrationen).
Steht eine intensive Einheit an, die die Kohlenhydratspeicher stärker belastet, können auch kohlenhydratangereicherte Getränke (z.B. Xenofit competition) aufgenommen werden. Gerade die Geschmacksrichtung Früchte-Tee kann man sehr gut mit warmem Wasser anmischen und in einer isolierenden Trinkflasche auf die Bikeausfahrt mitnehmen.
Eine Dose Xenofit competition ergibt 8 Liter Fertiggetränk. Weitere Geschmacksrichtungen von Xenofit competition sind zum Beispiel Citrus-Frucht, Grüner Apfel und Mango/Maracuja
Quelle: Xenofit
SALEWA macht sich ab der Winterkollektion 2020/21 eine wärme-reflektierende Technologie zunutze, die auf thermoreaktive Mineralien setzt. Die neue Sella Responsive Jacke ist auf hochalpine Einsätze ausgerichtet und eine komplett PFC-freie Dreilagenjacke.
Die Mineralien erzielen einen Responsive-Effekt, nehmen die Energie des Sportlers während der Aktivität auf, wandeln sie in Infrarotlicht um und reflektieren sie an den Körper zurück. Dadurch wird die Durchblutung verbessert. Das Ergebnis: Der Sportler bleibt länger warm und die Regeneration wird beschleunigt.
Die leichte Dreilagenjacke wird aus dem Powertex Responsive Shell Material geschneidert, ein markeneigenes Laminat, das extrem strapazierfähig ist und speziell für den Einsatz im alpinen Gelände sowie auf die Bedürfnisse von Skibergsteigern ausgerichtet ist.
Die Basis ist das leichte, weiche und vor allem auch PFC-freie Powertex Laminat. Trotz Verzicht auf PFC ist die Funktionalität des Stoffs beeindruckend: sowohl die Atmungsaktivität der wasser- und winddichten Membran wie auch die Abriebfestigkeit und der hohe Tragekomfort überzeugen.
Powertex Responsive ist auf der Innenseite mit einer smarten Technologie gerüstet. Der Aufdruck einer thermoreaktiven Mineralienmischung verbessert die Funktion des Materials – wissenschaftlich nachgewiesen von der Polytechnischen Universität Turin.
Die vom Sportler produzierte Wärmenergie wird absorbiert, in Infrarotlicht umgewandelt und an den Körper zurückgegeben. Der wird somit besser durchblutet, bleibt länger warm, kann mehr leisten und regeneriert schneller. Die Responsive-Technologie der Jacke ist dank Aufdruck dauerhaft, so kann sie nicht abgewaschen oder abgenutzt werden.
Für Giulia Gamba, Produkt Manager Apparel bei SALEWA, ist die Sella ein absolutes Highlight-Produkt: „Die Sella Responsive ist die erste Jacke aus Powertex Responsive und so auch für uns ein wichtiger Meilenstein. Die Technologie ist spürbar beeindruckend und natürlich sind auch die Features der Jacke durchdacht und ausgetüftelt. Wir sind von Responsive überzeugt und auch die Wissenschaftler der Polytechnischen Universität Turin haben die Wirkungsweise bestätigt – deshalb setzen wir bei rund 60 Produkten auf unsere smarte, neue Technologie.“
Die Salewa Responsive 3L Jacke wird für Alpine Mountaineering und Ski Mountaineering empfohlen.
Magnesium ist für den Körper unentbehrlich. Der Mineralstoff ist z.B. für die Funktion von Muskeln und Nerven, eine ausgeglichene Elektrolytbilanz, einen normalen Energiestoffwechsel und gesunde Knochen wichtig und spielt auch bei der Energiegewinnung eine große Rolle. Schwitzen, bei sportlicher Betätigung, entzieht dem Körper Magnesium.
Zudem ergibt sich ein erhöhter Bedarf durch vermehrte Muskelanstrengung. Sowohl Hobby- als auch Leistungssportler sollten daher gezielt auf eine ausreichende Magnesiumzufuhr achten. Das hochdosierte Magnesiumcitrat Xenofit Magnesium + Vitamin C füllt die Magnesium-Depots gezielt wieder auf. Ein Beutel des leckeren Mineralgetränks in der Geschmacksrichtung Orange enthält 315 Milligramm Magnesium und deckt damit den Tagesbedarf. Xenofit Magnesium + Vitamin C ist für Vegetarier und Veganer geeignet, es enthält keine Laktose, kein Gluten und keine künstlichen Farbstoffe.
(c)Xenofit – Magnesium Plus C
Ganz gleich ob eine kräftezehrende Mountainbike-Tour, ein anspruchsvolles Triathlon-Training, die tägliche Jogging-Einheit nach der Arbeit oder die Nordic Walking Tour zum nächstgelegenen Aussichtspunkt: Ausdauersport hat in der warmen Jahreszeit Hochkonjunktur. Schwitzen ist dabei garantiert und das führt unweigerlich zu einem Magnesium-Verlust.
Unser Tipp für eine wirkungsvolle Auffüllung der Mineralstoffdepots vor und nach der Belastung sind die besonders gut verwertbaren, rein organischen Magnesium-Produkte von Xenofit: Xenofit Magnesium + Vitamin C und Xenofit Kalium, Magnesium + Vitamin C.
(c)Xenofit – Kalium-Magnesium Plus C
Neben Magnesium leistet auch das „Fitness-Mineral“ Kalium einen wichtigen Beitrag für die Elektrolytbilanz. Zudem hilft es bei der Steuerung des Blutdrucks und trägt – gemeinsam mit Magnesium – zu einer gesunden Muskel- und Nervenfunktionalität bei. Auch Kalium scheidet der Körper bei sportlichen Tätigkeiten auf Grund des starken Schwitzens vermehrt aus. Xenofit Kalium, Magnesium + Vitamin C führt dem Körper beide Mineralstoffe gezielt zu.
Der Mineraldrink mit dem fruchtigen Geschmack von Johannisbeere eignet sich hervorragend für die Regenerationsphase nach Ende der sportlichen Belastungen. Aber auch während einer Fastenkur oder Entschlackung sichert Xenofit Kalium, Magnesium + Vitamin C die Kalium- Magnesium-Versorgung. Das Mineralstoffprodukt mit Kalium, Magnesium und Vitamin C ist ebenfalls für Vegetarier und Veganer geeignet, enthält keine Laktose, kein Gluten und keine künstlichen Farbstoffe.
Alle Xenofit-Produkte werden unter den strengen Herstellungs- und Hygienevorschriften der pharmazeutischen Industrie hergestellt. Die Xenofit GmbH ist EMAS zertifiziert und legt großen Wert auf eine nachhaltige Unternehmensstrategie, einen umfassenden Umweltschutz sowie die Qualitätssicherung aller Produkte.
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