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Was waren wir froh, den Immun Drink, den Mineraldrink Kalium, Magnesium + Vitamin C sowie die Energieriegel der Marke Xenofit®in unserem Gepäck auf dem Pacific Crest Trail (hier entlang zum Reisebericht) zu haben! Wie schon in der Vorstellung der Produkte beschrieben, ist die Ernährung auf dem Pacific Crest Trail ein elementares Thema und war bei der Planung dementsprechend in keiner Weise zu unterschätzen, denn: Die Versorgung unseres Körpers mit Nährstoffen, Vitaminen und natürlich ausreichender Energie war entscheidend für eine erfolgreiches Bestreiten der 4277km langen Fernwanderung. Die Profukte von Xenofit haben uns nicht nur geschmacklich überzeugt, sondern haben uns auch erfolgreich durch das ein oder andere Nachmittagstief gebracht!
Mit dem Xenofit® Immun Drink haben wir unser Immunsystem gezielt unterstützt und gleichzeitig ist der Verzehr sehr lecker ;). Xenofit empfiehlt einen Verzehr von einem Beutel täglich, was wir bis zum letzten Beutel beachtet haben. Neben den wertvollen Spurenelementen Zink und Selen enthält der Immun Drink die Vitamine C und D. Die Auswahl dieser Vitalstoffe liegt darin begründet, als dass jeder einzelne Mikronährstoff einen wichtigen Beitrag für ein gesundes Immunsystem leistet, Vitamin C und D stellen zudem eine wertvolle Ergänzung zur Unterstützung der körpereigenen Abwehrkräfte dar.
Dieses Nahrungsergänzungsmittel war für uns besonders wertvoll, da es sich für uns in den kleinen Städten der USA als schwierig herausstellte, ein vergleichbares Produkt zu finden und es gleichzeitig so wichtig für unseren Körper war. Denn die Kombination mit dem „Fitness-Mineral“ Kalium ist insbesondere nach starken Flüssigkeitsverlusten, wie beispielsweise starkem Schwitzen, sinnvoll. Dies liegt daran, dass beide Mineralstoffe dann vermehrt ausgeschieden werden. Weiterführend hilft Kalium einen normalen Blutdruck aufrecht zu erhalten und trägt zusammen mit Magnesium zu einer normalen Muskel- und Nervenfunktionen bei.
Auf dem PCT waren wir auf eine leichte und hohe Energiezufuhr angewiesen. Die meisten Thruhiker machen dies durch das Essen von Energieriegeln. Der Energie-Riegel von Xenofit erfüllte mit seiner optimierten Zusammensetzung aus Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß unsere Anforderungen an einen Sport-Riegel. Dabei unterstützt der Xenofit® energy bar die Empfehlung der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung), mehr als 50% des Energiebedarfs durch Kohlenhydrate zu decken. Daneben ist ein wichtiger Bestandteil aller fünf erhältlichen Geschmacksrichtungen Haferflocken, welche den Körper längerfristig mit Energie versorgen. Dies haben wir im Vergleich zu anderen Energieriegeln deutlich gemerkt!
Besonders überzeugt hat uns zudem, dass der Riegel zusätzlich wichtige Vitamine und Mineralstoffe enthält, insbesondere die für den Energiestoffwechsel notwendigen Vitamine B1, B2, B6 und Niacin sowie das „Sportler-Mineral“ Magnesium und das „Knochen-Mineral“ Calcium. Magnesium trägt unter anderem zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei, Calcium wird für gesunde Knochen benötigt. Weiterführend soll an dieser Stelle betont werden, dass auch hier auf das Zusetzen von geschmacksförderndem Fett und künstlichen Farbstoffen verzichtet wird. Den Energieriegel gibt es in den Geschmacksrichtungen Schoko/Crunch, Aprikose, Cranberry, Banane, Ingwer Limone. Wir haben für euch die ersten vier Geschmacksrichtungen getestet.
Wie aus den Einzelrückmeldungen deutlich hervorgeht waren alle der von uns getesteten Produkte der Firma Xenofit von uns sehr hoch geschätzt und haben ihren Anteil an unserem erfolgreichen Bestreiten des Pacific Crest Trails sowie des Oregon Coast Trails! Die Energieriegel haben uns sowohl durch unseren Morgen als auch insbesondere durch das ein oder andere Nachmittagstief getragen. Dabei haben sie uns nachhaltig mit Energie, Vitaminen und Mineralen versorgt und waren dabei lecker. Mein Lieblingsgeachmack war Schoko, Mateos Cranberry.
Der Immundrink und der Mineraldrink Kalium, Magnesium + Vitamin C haben uns fit über Stock und Stein von Mexiko nach Kanada gebracht und waren dabei geschmacklich sehr lecker!
Dieser Artikel entstand in freundlicher Zusammenarbeit mit Xenofit . Die Produkte wurden mir für einen Produkttest kosten- und bedingungslos zur Verfügung gestellt.
Egal, ob Skifahrer, Snowboarder, Tourengeher, Langläufer oder Trailrunner, alle Wintersportler sollten auch für eine angemessene Pflege und optimalen Schutz ihrer Haut sorgen. Und zwar nicht nur wegen der Sonneneinstrahlung sondern auch gegen tägliche Belastungen wie Kälte, Nässe, Wind und Sonne die zu Austrocknung, Rissen und Sonnenbrand führen können. Unser Tipp: Die WinterCare-Line von dem Berliner Unternehmen Mawaii, die speziell auf die Bedürfnisse der Haut in der kalten Jahreszeit ausgerichtet ist.
Die Gesichtspflege mawaii WinterCare Face ist ein hochwirksamer Feuchtigkeitsspender, der mit Panthenol, Vitaminen, Shea Butter und Jojobaöl den Selbstheilungsprozess der Haut unterstützt und sie dabei auch atmen lässt. Die besonders empfindliche Gesichtshaut wird zudem effektiv vor Sonne, Kälte, Wind und Nässe geschützt.
Das sind die Vorteil der Mawaii Winter Care Linie:
Mawaii verzichtet bewusst auf Umverpackungen wie Pappschachteln oder aufwendige Flaschen, um unnötigen Müll zu vermeiden und Energie zu sparen. Außerdem werden mawaii SunCare Produkte ausschließlich und vollständig in Deutschland hergestellt in Kooperation mit Hildegard Braukmann Kosmetik. mawaii® arbeitet nur mit GMP-zertifizierten Partnern (GMP=Good Manufacturing Practice) und lehnt jede Form von inakzeptablen und/oder illegalen Arbeitsbedingungen strikt ab.
In unserem diesjährigen Adventskalender verlosen wir tolle Produkte. Auch ein Überraschungspaket von Mawaii-Produkten. Über diesen Link kommt Ihr zum Adventskalender…
Die Versorgung mit Nährstoffen und Kalorien ist auf einer Langstreckenwanderung wie dem Pacific Crest Trail – 4277km zu Fuß von Mexiko nach Kanada – kein unwesentliches Thema, denn letztendlich ist sie entscheidend für ein erfolgreiches Absolvieren des täglichen und auf die Dauer kräftezehrenden Wanderns. Wir haben uns intensiv mit dieser Thematik auseinander gesetzt und möchten euch im Folgenden die Gerichte der estnischen Firma Tactical Foodpack vorstellen.
Bei Tactical Foodpack handelt es sich um eine Firma für Outdoor-Nahrung aus Estland. Das Konzept entstand auf Basis der Versorgung militärischer Spezialeinheiten mit leichten Speisen, die einen hohen Nährwert besitzen und ohne Konservierungsmittel, Geschmacksverstärker und Regulatoren auskommt. Dabei verwendet Tactical Foodpack ausschließlich Produkte, die aus Estland stammen. Alle Gerichte werden im praktischen ZIP-Beutel geliefert, in den man nur heißes Wasser gießen muss. Nach ein paar Minuten Warten ist das Essen dann genussfertig.
Dieses bei viele Outdoornahrungsherstellern, wie Tactical Foodpack, verwendete Prinzip der Gefriertrocknung ist genial für alle Outdoorfans, die auf ihr Gewicht im Rucksack achten, aber trotzdem beim Geschmack und Nährstoffen keine Einbußen hinnehmen wollen. Hier werden die Lebensmittel zuerst schockgefroren. Anschließend entzieht man ihnen im Vakuum unter Zufuhr von Wärme das Wasser. Dabei verdampft das Wasser und man erhält als Endprodukt die getrocknete Mahlzeit, der man nur noch kochendes Wasser hinzufügen muss. Das Essen wird durch diesen Prozess einige Jahre lang haltbar gemacht und ist super leicht zuzubereiten.
Alle Gerichte haben extrem hohe Nährwerte und liefern reichlich Energie. Diese Aspekte sind insbesondere deshalb von so großer Bedeutung, weil wir auf dem Pacific Crest Trail im Schnitt am Tag 4000 Kilokalorien verbrennen werden, jedoch wenige Versorgungsmöglichkeiten haben und ein geringes Rucksackgewicht halten müssen. Dementsprechend bieten sich die gefriergetrockneten Gerichte von Tactical Foodpack sehr an. Neben den Kilokalorien sind Vitamine und weitere Nährstoffe nicht zu vergessen. Aufgrund der fehlenden Versorgungsmöglichkeiten und der Gewichtsbegrenzung muss man sich im Vorhinein genau überlegen, wie man den Bedarf trotzdem decken kann und nicht nur „Mist“ isst. Die Gerichte der estnischen Firma weisen aufgrund der Gefriertrocknung einen hohen Anteil an Vitaminen und Nährstoffen auf und kommen, wie bereits eingangs erwähnt, ohne Konservierungsmittel, Geschmacksverstärker und Regulatoren aus. Damit erfüllen die Speisen all unsere Ansprüche mit Auszeichnung! Unabhängig davon haben wir bereits andere Gerichte dieser Marke probiert und sind auch geschmacklich absolute Fans!
Wir freuen uns sehr auf die vielversprechend klingenden Gerichte und werden euch ausfühlich berichten.
Dieser Artikel entstand in freundlicher Zusammenarbeit mit Tactical Foodpack. Das vorgestellte Produkt wurde uns für einen Produkttest kosten- und bedingungslos zur Verfügung gestellt.
Im Folgenden möchten wir Euch den Immun Drink, den Mineraldrink Kalium, Magnesium + Vitamin C sowie die Energieriegel der Marke Xenofit® vorstellen. Denn die Ernährung auf dem Pacific Crest Trail ist ein elementares Thema und bei der Planung in keiner Weise zu unterschätzen. Die Versorgung unseres Körpers mit Nährstoffen, Vitaminen und natürlich ausreichender Energie sollte aus diesem Grund sowie aufgrund der Gewichtsbegrenzung und der wenigen Versorgungsmöglichkeiten bereits im Vorfeld durchdacht werden.
Mit dem Xenofit® immun Drink möchten wir unser Immunsystem gezielt unterstützen. Xenofit empfiehlt einen Verzehr von einem Beutel täglich. Neben den wertvollen Spurenelementen Zink und Selen enthält der Immun Drink die Vitamine C und D. Die Auswahl dieser Vitalstoffe liegt darin begründet, als dass jeder einzelne Mikronährstoff einen wichtigen Beitrag für ein gesundes Immunsystem leistet, Vitamin C und D stellen zudem eine wertvolle Ergänzung zur Unterstützung der körpereigenen Abwehrkräfte dar.
Das Nahrungsergänzungsmittel bietet sich für den Pacific Crest Trail an, da die Kombination mit dem „Fitness-Mineral“ Kalium insbesondere sinnvoll nach starken Flüssigkeitsverlusten, wie beispielsweise starkes Schwitzen an, ist. Denn beide Mineralstoffe werden dann vermehrt ausgeschieden. Weiterführend hilft Kalium einen normalen Blutdruck aufrecht zu erhalten und trägt zusammen mit Magnesium zu einer normalen Muskel- und Nervenfunktionen bei.
Wie bereits eingangs erwähnt, sind wir auf dem PCT auf eine leichte und hohe Energiezufuhr angewiesen. Der Energie-Riegel von Xenofit erfüllt mit seiner optimierten Zusammensetzung aus Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß unsere Anforderungen an einen Sport-Riegel. Dabei unterstützt der Xenofit® energy bar die Empfehlung der DGE (Deutsche Gesellschaft für Ernährung), mehr als 50% des Energiebedarfs durch Kohlenhydrate zu decken. Daneben ist ein wichtiger Bestandteil aller fünf erhältlichen Geschmacksrichtungen Haferflocken, welche den Körper längerfristig mit Energie versorgen.
Besonders überzeugt hat uns, dass der Riegel zusätzlich wichtige Vitamine und Mineralstoffe enthält, insbesondere die für den Energiestoffwechsel notwendigen Vitamine B1, B2, B6 und Niacin sowie das „Sportler-Mineral“ Magnesium und das „Knochen-Mineral“ Calcium. Magnesium trägt unter anderem zur Verringerung von Müdigkeit und Erschöpfung bei, Calcium wird für gesunde Knochen benötigt. Weiterführend soll an dieser Stelle betont werden, dass auch hier auf das Zusetzen von geschmacksförderndem Fett und künstlichen Farbstoffen verzichtet wird. Den Energieriegel gibt es in den Geschmacksrichtungen Schoko/Crunch, Aprikose, Cranberry, Banane, Ingwer Limone. Wir werden für euch die ersten drei Geschmacksrichtungen testen.
Wir freuen uns sehr darauf die vielfältigen Produkte von Xenofit auf dem Pacific Crest Trail zu testen!
Dieser Artikel entstand in freundlicher Zusammenarbeit mit Xenofit. Die Produkte wurden mir für einen Produkttest kosten- und bedingungslos zur Verfügung gestellt.
Wer gerne outdoor unterwegs, sollte auch für eine angemessene Pflege und optimalen Hautschutz sorgen. Und zwar nicht nur wegen der Sonneneinstrahlung sondern auch gegen tägliche Belastungen wie Kälte, Nässe, Wind und Sonne die zu Austrocknung, Rissen und Sonnenbrand führen können. Unser Tipp für die aktuellen kalten Tage: Die WinterCare-Line von dem Berliner Unternehmen Mawaii, die speziell auf die Bedürfnisse der Haut in der kalten Jahreszeit ausgerichtet ist. Und für den Sommer gibt es passend dazu die SunCare Linie.
Die Gesichtspflege mawaii WinterCare Face ist ein hochwirksamer Feuchtigkeitsspender, der mit Panthenol, Vitaminen, Shea Butter und Jojobaöl den Selbstheilungsprozess der Haut unterstützt und sie dabei auch atmen lässt. Die besonders empfindliche Gesichtshaut wird zudem effektiv vor Sonne, Kälte, Wind und Nässe geschützt.
Das sind die Vorteil der Mawaii Winter Care Linie:
Die Mawaii SunCare-Produkte enthalten ebenfalls keine Konservierungsstoffe und keinen Alkohol. Außerdem sind sie frei von mineralischen Ölen & Wachsen. Die mawaii Face Care Linie wurde auf natürlicher Basis für den Outdoorsport entwickelt. Sie pflegt, schützt und zieht schnell ein. Die Creme ist wasser- und schweißresistent. Da sich kein Schmierfilm auf der Haut bildet, kann selbige weiter atmen.
Auch die Anti-Aging-Anhänger dürfen sich freuen. Die Dermo 30S Formula beinhaltet Kerzenbaumextrakt und soll die Hautzellen vor UV-Strahlung, Luftschadstoffen und freien Radikalen schützen. Panthenol, Jojoba, Vitamin E, Sonnenblumenextrakt und Aloe Vera unterstützen bekanntermaßen den Selbstheilungsprozeß der Haut. Die Care Linie ist für jeden Hauttyp und jedes Alter geeignet.
Mawaii SunCare – Ein paar Details
In unserem aktuellen Gewinnspiel zum Valentinstag verlosen wir tolle Produkte. An einem Tag könnt Ihr je ein Mawaii Überraschungs-Paket gewinnen. Über diesen Link kommt Ihr zu unserem Gewinnspiel…
Bei den Super Food Shots tummeln sich in gerade einmal 60ml insgesamt neun essenzielle Vitamine und Mikronährstoffe. Wir testen aktuell die Energie Booster.
Die Vitamin Shots bestehen aus Wasser, Fruchtsaft aus Fruchtsaftkonzentrat 89,3% (Rote Traube, Granatapfel, Blaubeere, Acerola, Schwarze Johannisbeere), Agavendicksaft, Jiaogulan-Aromaextrakt 2%, Vitamine (C, B3, B5, B1, B6, B2, B9, B7, B12), Kaliumcarbonat, Zinkacetat.
Bezugnehmend auf die Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen hat ein Shot 8400 kJ/2000 kcal.
In den Shots stecken jede Menge rote Früchte. Der Geschmack schmeckt nach einem Mix aus Ingwer, Zitrone und roten Früchten wie Kirsche, Johannisbeere, etc. Das steckt alles drin:
Aufgeteilt in Nährwerte, Vitamine, etc. schaut das folgendermaßen aus:
| NÄHRWERTE | PRO 100ML |
| Brennwert (kJ) | 230 kJ |
| Brennwert (kcal) | 55 kcal |
| Fett | 12,0 g |
| davon gesättigt | <0,1 g |
| Kohlenhydrate | 3,9 g |
| davon Zucker | 3,8 g |
| Eiweiß | 0,3 g |
| Salz | <0,1 g |
| VITAMINE | PRO 100ml | |
| Vitamin C | 133,28 mg | 166,7% NRV |
| Niacin | 26,57 mg | 166,7% NRV |
| Vitamin B5 | 10,93 mg | 166,7% NRV |
| Vitamin B1 | 2,33 mg | 166,7% NRV |
| Vitamin B6 | 2,33 mg | 166,7% NRV |
| Vitamin B2 | 2,33 mg | 166,7% NRV |
| Folsäure | 330 μg | 166,7% NRV |
| Biotin | 86 μg | 166,7% NRV |
| Vitamin B12 | 4,10 μg | 166,7% NRV |
| Zinkacetat | 3,97 mg | 11,85% NRV |
| Kaliumcarbonat | 171,42 mg | 2,43% NRV |
Den vollständigen Produkttest findet Ihr in wenigen Wochen hier…
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Dieser Artikel entstand in freundlicher Zusammenarbeit mit der Superfoodfactory. Die Super Shots wurden uns für einen Produkttest kosten- und bedingungslos zur Verfügung gestellt.
Egal, ob Skifahrer, Snowboarder, Tourengeher, Langläufer oder Trailrunner, alle Wintersportler sollten auch für eine angemessene Pflege und optimalen Schutz ihrer Haut sorgen. Und zwar nicht nur wegen der Sonneneinstrahlung sondern auch gegen tägliche Belastungen wie Kälte, Nässe, Wind und Sonne die zu Austrocknung, Rissen und Sonnenbrand führen können. Unser Tipp: Die WinterCare-Line von dem Berliner Unternehmen Mawaii, die speziell auf die Bedürfnisse der Haut in der kalten Jahreszeit ausgerichtet ist.
Die Gesichtspflege mawaii WinterCare Face ist ein hochwirksamer Feuchtigkeitsspender, der mit Panthenol, Vitaminen, Shea Butter und Jojobaöl den Selbstheilungsprozess der Haut unterstützt und sie dabei auch atmen lässt. Die besonders empfindliche Gesichtshaut wird zudem effektiv vor Sonne, Kälte, Wind und Nässe geschützt.
Das sind die Vorteil der Mawaii Winter Care Linie:
In unserem diesjährigen Adventskalender verlosen wir tolle Produkte. Ab dem 1. Dezember 2020 öffnen wir täglich ein Türchen und verlosen tolle Outdoorprodukte.
An einem Tag könnt Ihr je ein Mawaii Wintercare Paket gewinnen. Meldet Euch am besten jetzt schon zu unserem Newsletter an, damit Ihr keine wichtigen Infos verpasst…
Eigentlich sollten wir ja mit unserer Nahrung genügend Vitamine und Nährstoffe zu uns nehmen.
Leider klappt das nicht immer und wenn dann die Umgebung auch noch um einen herum damit beginnt zu husten und zu schniefen, dann dauert es leider häufig nicht lange, bevor es einem auch selber in der Nase kribbelt. Ein ganz wichtiges Spurenelement, dass unser Körper nicht selber herstellen kann und für unser Immunsystem von großer Wichtigkeit ist, ist Zink. Nahrungsmittel, die Zink enthalten sind zum Beispiel Fleisch, Milchprodukte, Eier, Haferflocken oder Pastinaken. In Zeiten eines erhöhten Bedarfs oder bei einseitiger Ernährung bei der nicht genügend Zink aufgenommen werden kann, ist auf eine ausreichende zusätzliche Versorgung mit Zink und Vitamin C zu achten.
Eine gute Möglichkeit, sind Kautabs wie zum Beispiel Xenofit Zink plus mit dem Geschmack von schwarzer Johannisbeere. Einfach und schnell zu dosieren, eignen sie sich auch hervorragend für unterwegs. Xenofit Zink plus Kautabs sind in der Apotheke und im ausgewählten Sporthandel erhältlich. Der Verkaufspreis für eine Dose mit 50 Kautabletten beträgt 6,95 Euro.
Text: Christina Tarnikas
Foto: Xenofit
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