Eigentlich sollten wir ja mit unserer Nahrung genügend Vitamine und Nährstoffe zu uns nehmen.
Leider klappt das nicht immer und wenn dann die Umgebung auch noch um einen herum damit beginnt zu husten und zu schniefen, dann dauert es leider häufig nicht lange, bevor es einem auch selber in der Nase kribbelt. Ein ganz wichtiges Spurenelement, dass unser Körper nicht selber herstellen kann und für unser Immunsystem von großer Wichtigkeit ist, ist Zink. Nahrungsmittel, die Zink enthalten sind zum Beispiel Fleisch, Milchprodukte, Eier, Haferflocken oder Pastinaken. In Zeiten eines erhöhten Bedarfs oder bei einseitiger Ernährung bei der nicht genügend Zink aufgenommen werden kann, ist auf eine ausreichende zusätzliche Versorgung mit Zink und Vitamin C zu achten.
Nahrungsmittelergänzung
Eine gute Möglichkeit, sind Kautabs wie zum Beispiel Xenofit Zink plus mit dem Geschmack von schwarzer Johannisbeere. Einfach und schnell zu dosieren, eignen sie sich auch hervorragend für unterwegs. Xenofit Zink plus Kautabs sind in der Apotheke und im ausgewählten Sporthandel erhältlich. Der Verkaufspreis für eine Dose mit 50 Kautabletten beträgt 6,95 Euro.
Text: Christina Tarnikas
Foto: Xenofit