Eine ausgewogene Ernährung ist auf langen Trekkingtouren oft eine Herausforderung. Gerade in abgelegenen Bergregionen ist die Auswahl an Lebensmitteln begrenzt. Gleichzeitig liegt unser Energieverbrauch auf langen Trekkingetappen häufig bei 4.000 bis 6.000 Kalorien täglich. Umso wichtiger sind Lebensmittel, die leicht zu transportieren sind, wenig Platz benötigen und den Körper zuverlässig mit Energie und wichtigen Nährstoffen versorgen.
Genau hier setzen die Juice Plus+ Complete Bars, Complete Shakes und Luminate Sticks an. Während unserer einjährigen Reise werden uns die Produkte auf Wanderungen, Trekkingtouren und Bergabenteuern in verschiedenen Regionen Asiens begleiten. Den Auftakt bildet unsere Tour auf dem Japanese Alps Traverse. Anschließend werden uns die Produkte auf zahlreichen weiteren Touren und auf dem Great Himalaya Trail in Nepal begleiten. So möchten wir herausfinden, wie sie sich über viele Monate hinweg im Trekkingalltag bewähren.
Juice Plus+: Ernährung für einen aktiven Lebensstil
Juice Plus+ entwickelt seit vielen Jahren Produkte rund um Ernährung und einen aktiven Lebensstil. Zum Sortiment gehören neben Nahrungsergänzungsmitteln auch Mahlzeitenlösungen, Snacks und Getränke, die eine ausgewogene Ernährung im Alltag und beim Sport unterstützen sollen.
Gerade auf langen Trekkingtouren, bei denen Gewicht und Packmaß eine wichtige Rolle spielen, erscheinen die Complete Bars, Complete Shakes und Luminate Sticks besonders interessant. Alle Produkte sind portionsweise verpackt, bieten wertvolle Inhaltsstoffe, lassen sich unkompliziert transportieren und benötigen nur wenig Vorbereitung. Das spart Zeit und erleichtert die Verpflegung unterwegs.
Complete Bars: Praktische Energie für unterwegs
Die Juice Plus+ Complete Bars stehen uns in den Geschmacksrichtungen Chocolate und Fruit zur Verfügung. Die einzeln verpackten Riegel sind sofort verzehrfertig und lassen sich dadurch problemlos im Rucksack verstauen.
Neben Kohlenhydraten und Fetten enthalten die Complete Bars auch pflanzliches Eiweiß, Ballaststoffe sowie verschiedene Vitamine und Mineralstoffe. Die Kombination aus unterschiedlichen Zutaten soll eine praktische Energiequelle für unterwegs bieten und gleichzeitig einen Beitrag zur Nährstoffversorgung leisten.
Im Langzeittest möchten wir herausfinden, wie gut die Riegel sättigen, ob sie auch nach vielen Wochen noch geschmacklich überzeugen und wie gut sie den erhöhten Energiebedarf auf langen Trekkingtouren unterstützen. Gleichzeitig achten wir auf die Qualität der Inhaltsstoffe sowie auf die Verträglichkeit bei regelmäßiger Verwendung.
Durch die einzelnen Portionen sind die Complete Bars jederzeit griffbereit und eignen sich sowohl als schneller Snack während einer Etappe oder, bei zwei bis drei Riegeln, als Frühstück.
Complete Shakes: Schnell zubereitete Mahlzeiten
Mit den Juice Plus+ Complete Shakes in den Sorten Chocolate und Vanilla möchten wir testen, wie gut sich eine schnell zubereitete Nahrungsergänzung in den Trekkingalltag integrieren lässt. Die pflanzenbasierten Shakes werden portionsweise geliefert und lassen sich mit Wasser oder einer pflanzlichen Alternative im mitgelieferten Shaker innerhalb weniger Sekunden zubereiten.
Gerade auf langen Trekkingtouren spielt die Proteinzufuhr eine wichtige Rolle. Während des Great Himalaya Trails erwarten uns mehr als 100.000 Höhenmeter auf einer Strecke von rund 1.700 Kilometern. Bei einer solchen Belastung ist es besonders wichtig, den Körper ausreichend mit Energie und Proteinen zu versorgen. Gerade unterwegs kann das eine Herausforderung sein, da die Ernährung stark von den verfügbaren Lebensmitteln vor Ort abhängt. Auch die typische lokale Verpflegung wie Dal Bhat, das traditionelle Nationalgericht Nepals, liefert zwar wichtige Kohlenhydrate und Energie, deckt aber bei einer derart hohen körperlichen Belastung nicht den gesamten Proteinbedarf ab.
Luminate Sticks: Praktisch für unterwegs
Ergänzt wird unser Testpaket durch die Juice Plus+ Luminate Sticks. Die Portionssticks mit Beeren-Mango-Geschmack lassen sich einfach in Wasser auflösen.
Im Gegensatz zu den Complete Bars und Complete Shakes geht es bei Luminate weniger um die Aufnahme von Kalorien oder eine Mahlzeit unterwegs, sondern vielmehr um die Unterstützung der mentalen Leistungsfähigkeit während langer und anspruchsvoller Tage. Gleichezitig kombiniert die Rezeptur verschiedene pflanzliche Inhaltsstoffe mit B-Vitaminen und natürlichem Koffein aus grünen Kaffeebohnen. Enthalten sind unter anderem Alpinia Galanga, Igelstachelbartpilz (Lion’s Mane), Salbei und Rhodiola sowie die Vitamine B1, B2, B5 und B6. Eine Portion enthält zudem 80 mg natürliches Koffein.
Erster Eindruck
Sämtliche Juice Plus+ Complete Bars, Complete Shakes und Luminate Sticks sind portionsweise verpackt und lassen sich dadurch einfach organisieren und platzsparend verstauen. Gerade auf Trekkingtouren, bei denen jedes Gramm und jeder Zentimeter im Rucksack zählt, ist das ein klarer Vorteil.
Wir freuen uns darauf, die Produkte während unserer einjährigen Reise ausführlich zu testen und herauszufinden, wie sie sich über viele Monate hinweg auf unterschiedlichen Touren und in den Bergregionen Asiens bewähren.
Werbehinweis
Dieser Artikel entstand in freundlicher Zusammenarbeit mit Juice Plus+. Die vorgestellten Produkte wurden uns für einen Produkttest kostenfrei und bedingungslos zur Verfügung gestellt.
